最主要的是精神科,如果医院有精神科,可以去寻求帮助。现在有一些所谓的身心治疗科室,它也可以处理焦虑的问题,在大医院,综合三甲医院,有神经科的医生,也可以看焦虑症。
失眠焦虑的原因有很多种,比如有些患者存在情绪比较紧张、心烦意乱,容易被激惹,或者在生活当中或者学习、工作当中存在应急的事件,会使患者的情绪比较紧张或者出现恐惧不安,患者很容易出现焦虑,患者会出现失眠等情况。
还有些患者如果是睡眠环境不是很好,卧室内有强光的刺激或者存在噪音,患者睡眠的温度或冷或热,都可能影响睡眠质量。还有些患者比如旅行时,出现睡眠环境的改变,在睡前看小说、看电视,容易使患者精神比较亢奋,也会出现失眠。
可以多吃一点促进睡眠的饮食,比如莲子,核桃,芝麻,桂圆,酸枣仁都是可以促进睡眠的,还可以服用一些下火的中药,避免喝带有兴奋性的饮料,睡觉前可以喝杯热牛奶,有利于睡眠。
焦虑症好的话,可能不会失眠。
焦虑症会引起失眠,部分焦虑症症状痊愈后失眠也会改善。另外,部分焦虑患者并发失眠。也就是说,失眠可能不是焦虑的症状。因此,有必要继续探索治疗失眠的方法,最好去医院精神科评估病情,避免遗漏症状,明确诊断。建议正视生活压力,注意生活规律,坚持正常的睡眠生物钟。适当的户外运动是治疗焦虑症的最佳药物,可以丰富自己,减少想象力。必要时到医院复诊,医生会根据症状开镇静和睡眠药。
严重时需要住院进行治疗。焦虑情绪一经产生,就可能呈现放大效应,尤其是当焦虑的病理心理特质,自强迫和自反强迫的心理冲突渗透到一个人的人格中去以后,轻微的焦虑可能经过放大而形成严重的焦虑。