中医控制失眠主要通过情绪疗法、口服中药、针灸理疗等方法控制。
失眠长时间睡不着觉，容易产生不安全感，焦虑会加重失眠，所以让患者心情好，心情舒畅尤为重要。第二，服用具有镇静、安神补脑的中药汤剂进行治疗，最后针灸治疗顽固性失眠也有很好的作用，调节人体内脏功能，调节人体阴阳平衡，改善睡眠。具体请遵照医生的指示。
一般情况下，艾灸治疗失眠效果好，具体内容如下：
艾灸具有养心安神的功效，可以起到改善失眠的作用。每天晚上睡觉前一个小时用热水泡脚10分钟，然后在百会、三阴交、心俞等相应的穴位进行艾灸，每次艾灸10分钟，能够有明显的效果。另外，患者还可以在睡觉之前喝一杯牛奶，还要注意合理的作息，养成良好的生活习惯。
治疗失眠最有效的方法具体如下：
1、放松心情，固定时间睡觉。固定时间睡觉是保证睡眠质量的前提，也是维持生物钟稳定的首要条件。
2、要保证舒适的睡眠环境和平和的睡眠心态，这对提高睡眠质量大有好处。
3、睡前不要过度刺激。比如不要看过度刺激的电影电视，喝刺激刺激的饮料，比如浓茶或者咖啡。
4、睡前用温水泡脚。这是一种温和的良性刺激，可以促进血液循环，提高睡眠质量。
5、每天要保证1-3小时的户外有氧运动。运动可以促进睡眠。
失眠可以在医生的帮助下服用谷维素或者是七叶安神片等一些富含维生素类药物，这些药物对于疾病有一定的缓解，但同时也要注意失眠可能是因为心理的问题或者自己的生活问题，而且医生会根据病情严重性来做合理的治疗方案。饮食上可以吃一些清淡易消化的有营养的食物，按摩头部对于失眠也会有一定的效果。
失眠严重针灸效果较好。具体情况分析如下：
失眠是指经常不能获得正常睡眠的症状。失眠多因思虑劳神太过，气血亏虚，或因情志所伤，气机不舒，以及火热内扰、痰浊阻滞等所致。通过针灸十二经脉的五腧穴，可以畅通全身经脉，使气血运行流畅，为心脏、脑部提供足够的营养，改善脏腑的代谢状况，从而宁心安神，治疗失眠，效果较好。
