糖尿病的饮食治疗原则是:控制总热量和体重。减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。糖尿病人群不能吃含糖量高的食物,不能吃甜腻的食物,即使水果也需要少吃。
糖尿病饮食禁忌如下:
1、不宜饮酒。酒精中的热量比较高,酒精需要肝脏代谢。长期饮酒会加重肝脏负担,还容易升高血脂。另外,对于使用胰岛素的糖尿病患者来说,如果空腹饮用,很容易发生低血糖。所以糖尿病人还是少喝为好。
2、热量较高的食物,花生、瓜子、松子、核桃等坚果热量较高。因此,糖尿病患者不宜经常食用,即使少量食用。
3、含糖量高的食物,一些淀粉含量高的食物,如红薯、土豆、芋头、玉米等食物,糖尿病人不宜过多食用,因为淀粉在体内会转化为葡萄糖。
4、容易使血糖迅速升高的食物。很多含糖食物会升高血糖,如常见的蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕等。这些食物糖尿病人应该少吃。
患有糖尿病的患者要加强锻炼、加强锻炼、监测血糖、用药物、定时复查。
1、饮食控制:患有糖尿病的人要有规律的饮食,按时吃饭,控制每天卡路里的摄入量,控制饮食中的脂肪和碳水化合物的摄取;
2、增加锻炼:每周至少进行150分钟的适度运动,对减肥和血糖的调节都很重要。在锻炼之前请先谘询医师,以便制订个人锻炼方案;
3、监测血糖:患有糖尿病的患者要定期监测血糖,并根据血糖状况进行相应的生活习惯和用药;
4、合理用药:合理应用降血糖药,一旦发生并发症,还要用药控制合并症;
5、定时复查:建议患者在3-6个月复查一次,根据患者的血糖状况和用药情况进行相应的调整。
糖尿病患者可以吃很多的食物,总体的原则是以低糖、低盐、低脂为主。具体来说,首先对于水果大部分可以吃,但是都以低糖为主,而且注意适量,比如杏、樱桃、草莓、山楂、橄榄、无花果、西瓜、桃、柠檬、苹果等。
要注意,低盐低脂低糖饮食,清淡饮食很重的。每天食盐量限制在5克之内。要控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪饮食。要避免荤油。多进食富含粗纤维的蔬菜,多进食高钙食物,多进食优质蛋白,如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。严格戒酒戒烟。每天还要注意多运动,不可久坐不动。控制体重积极减肥。