拉肚子吃点胡萝卜、苹果等食物好。
成人如果腹泻，一般与最近的饮食不节，或是长期的胃肠炎有关，无论是什么原因引起的，都要以清淡为主，可以适当吃胡萝卜、苹果、西瓜等，这样既可以补充身体中的水分，又可以补充身体中的电解质，同时也可以吃些滋补的粥，这样可以促进消化，帮助减轻肠胃的不适。
日常生活中，患者应当注意多休息，不要过度劳累。
腹泻婴儿可分为两类，即感染性肠炎和消化不良。首先，你需要去医院做常规大便检查。如果大便有炎症，你应该考虑肠炎并使用抗炎药物来控制感染。如果婴儿年龄较小，且反复肠炎，也应考虑乳糖不耐受或肠道过敏的可能性。
感染性原因：需考虑是否是秋季腹泻、轮状病毒或新病毒感染引起，细菌性原因：如细菌性痢疾感染，包括伤寒、沙门菌感染等。过敏性因素：如对奶粉蛋白质过敏，会表现为腹泻，伴有湿疹的情况。如给予止泻处理，腹泻症状改善不明显，需进行过敏检测。
由于癌变发生在肠部会对肠道造成损害引起的，肠癌早期无明显症状，病情发展到一定程度才出现临床症状，可有排便习惯与粪便性状改变，多以血便为突出表现，或有痢疾样脓血，便伴里，急后重，有时表现为顽固性便秘。
预防宝宝腹泻，平时要注意卫生。饭前、便后要洗手；注意饮食卫生，饮食要多样化，食品如有异样或异味应立即弃用，切不可食用。如果周围有腹泻的人，要尽量避免接触，并注意防护，以防被传染。
经常腹泻吃以下东西比较好：
1、有暖胃的效果小米粥；
2、苹果、香蕉、水蜜桃等水果富含水分且富有营养、少纤维的水果；
3、多喝白开水或加盐的水，可以补充身体流失的水分。
4、蒙脱石散。
慢性肠炎等疾病可能会引起经常腹泻的症状，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善肠镜检查等明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
