受凉会导致痛经。如果是受凉导致的痛经,可以喝点生姜红糖水观察看看,如果痛经很厉害,可以做一个b超,看看有没有子宫腺肌症,如果是子宫腺肌症,也会导致痛经特别厉害,必要时可以喝点儿中药调理一下。平时注意加强保暖,特别是寒冷天气。
痛经是临床症状,不是疾病。临床上,痛经包括原发性痛经和继发性痛经。主要是没有器质性疾病,与宫寒,月经血淤积有关系。这通常发生在青春期,最早在一两年内,然后慢慢变得不那么明显。继发性痛经通常是病理性的,如子宫腺肌病、子宫腺肌瘤和子宫内膜异位症都可以引起。痛经逐年加重,有些甚至在服用止痛药后也无法忍受疼痛。最后,可以选择手术。
通过食疗进行治疗,不要吃过于油腻的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时可以口服药物,及时的补充矿物元素,不要喝咖啡等含咖啡因的食物,也不要喝酒,要养成健康的作息习惯,不要熬夜。
痛经病人在月经期的饮食注意事项有以下几点:
1、多吃温热的食物,特别是多喝一些红糖水,可以起到补血益气、止痛、活血化瘀等作用,对痛经有一定的缓解作用。
2、补充钙、钾、镁等矿物质,可以预防痛经,如果不及时补充矿物质,会导致痛经。可以多吃豆类、奶类、蛋黄、鱼、虾等。
3、不要吃凉菜、冰淇淋等生冷的食物。这些食物会引起痛经,并且会加重痛经的症状。
痛经饮食上是要注意不要吃生冷的食物,尤其是冷饮,喝点红糖水来缓解症状,多吃一些补血的食物为好的,如动物肝脏,红枣,桂圆等来进行调理。再就是注意个人卫生,多多注意休息,在指导下吃药。
可以多吃一些温热的,行气通瘀的食物,特别是含铁和蛋白丰富的食物,还要多吃含纤维素的食物,每天那要摄取适量的维生素和矿物质,痛经的症状就可以减轻一些。可以适当的热敷腹部来缓解疼痛。