治疗脂肪肝的方法包括;绝对禁酒。选用去脂牛奶或酸奶。每天吃的鸡蛋黄不超过2个。忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。忌食煎炸食品。不吃巧克力。每天食用新鲜绿色蔬菜500克。吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克。
通过喝茶治疗脂肪肝是没有科学依据的,但是绿茶有降血脂、抑制肠道脂肪吸收的作用,适当的饮用是没有坏处的,目前来说确定的是茶中间有一种元素是可以控制肝硬化,逆转肝硬化的,这叫茶多酚,茶多酚在绿茶中间的含量是最高的。
有脂肪肝的患者,可以在医生的指导下,喝以下几种茶,对患者的身体有好处:
1.患者可以饮用富含茶多酚的绿茶,这能增加肝内的肝脂酶活力,减少脂肪的含量。另外,绿茶中的氧化产物茶色还具有调血脂、降低胆固醇的功效。
2.患者也可以喝黑茶。黑茶能减少肚子里的脂肪。
3.患者还可以喝红茶或乌龙茶,对患者的身体也有好处,但患者喝茶时,最好不要喝得太浓。
一般没有脂肪肝做什么运动最好的说法,脂肪肝做有氧运动比较好,具体分析如下:
适合脂肪肝的运动方式主要有游泳、打羽毛球、竞走、慢跑、跳健美操、上下楼梯、跳绳等有氧运动。另外,脂肪肝的病人要注意饮食的控制,饮食要平衡,多吃高粱、芹菜、西红柿、西瓜、苹果、香蕉等,以保证足够的维生素。同时注意避免油腻、辛辣的食物,以免加重病情。
一般来说,轻微脂肪肝不需要治疗。具体分析如下:
如果出现轻微脂肪肝的情况,患者通过积极进行饮食和生活调理,一般能有助于缓解不适症状,饮食上尽量不要吃高脂肪、高蛋白的食物,尽量以粗纤维食物为主,此外还应当尽量戒烟、戒酒,保持愉悦的心情,不要有太大的心理压力,从而帮助降低脂肪肝的指标。同时患者也应该要注意定期到医院进行复查,因此,轻微脂肪肝通常不需要治疗。
脂肪肝病人真的是需要限制一些过分油腻的食物的摄入,那么在选吃的油的方面,可以选择一些植物油,比如菜籽油,再比如一些茶籽油,尽量的减少一些动物油的摄入。患脂肪肝的人吃大豆油也是可以的,那么过多的动物油的摄入,容易导致过多的一些饱和脂肪酸的摄入,更加容易导致一些脂肪肝的形成,不利脂肪肝的好转。