抽烟，抽烟有害健康，也容易引发身体的各种问题，所以，需要及时戒掉，一般而言，那些经常抽烟喝酒的人群患上脑梗死的几率更加大，就如喝酒来说，喝酒能够刺激们体内的血压升高，对们非常不利。
脑梗死分为以下几个阶段：超早期（1～6小时）：线粒体肿胀、星形细胞足突水肿。急性期（6～24小时）：细胞结构的破坏。坏死期（24～48小时）：局部水肿。软化期（3天～3周）：病变区液化变软。恢复期（3～4周）：胶质瘢痕形成（小病灶）、中风囊形成（大病灶）。
脑梗塞的保养与预后密不可分，要低盐低脂饮食，对于一些糖尿病病人要严格限制高糖饮食，再有就是要按时、规律吃药，还有要保持心情舒畅、乐观向上的生活态度，另外康复训练也很重要，可以提高生活的能力，减少致残程度。
如果出现了偏侧肢体的活动不灵活，走路的时候容易出现划圈样的步态，在走路的时候尽量用瘫痪侧的肢体进行负重。如果力量还达不到行走，可以先锻炼站，站稳了以后再缓慢的进行行走。
对于老年患者，不宜手术治疗，保守治疗一般是药物治疗，可以中西医结合，联合治疗。及时控制病情的发展，多卧床休息，加强日常护理，多吃粗粮，如绿豆、玉米、小米，合理饮食，保持室内空气清新，可以经常给患者全身按摩。
一般情况下，30多岁发生脑梗死临床上不多见，具体分析如下：
脑梗死是由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生对应的神经功能缺失表现。脑梗死一般多见于五十岁以上的中老年人，多数是由于高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等原因引起。年轻人如果发生脑梗，大多数考虑是血管畸形引起。
患者要控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。