怎么减掉腿肌

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我从小就胖,上大学后变的更胖了,特别是两条腿,就像大象腿一样,特别难看,我试过很多办法想把腿上的肌肉减掉,都没有成功,谁有好的减腿肌肉的方法,赶快告诉我。怎么减掉腿肌
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驻站医生9
擅长:全科
健康指导:要想减肌肉,就要了解肌肉的生长和消耗原理,锻炼强度大的话,如果碳水化合物摄入的不够,就会消耗体内脂肪(有氧运动),或者蛋白质(无氧运动)。所以说,饮食的合理搭配很重要,不但要有足够的蛋白质,脂肪也需要,并不是说减肥就不需要脂肪和碳水化合物了,因为缺少了碳水化和物和脂肪,机体就会动用蛋白质来补充能量,而蛋白质并不像脂肪和碳水化合物那样可以互相转化的,一旦蛋白质被利用了,就回不来了,并且这样的肥胖很不容易减掉。建议您还是应该通过合理的饮食和运动来减肥。饮食均衡,食物多样合理搭配,运动以爬山、爬楼梯、等为主。
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男大腿粗一般真的能减掉,比如可以通过腿部吸脂手术的方法减掉。男大腿粗可能是缺乏运动锻炼的原因,并且与经常坐着也有很大的关系,多数会导致身材比例看起来很不协调,通过腿部吸脂手术的方法,能够将腿部堆积过多的脂肪抽出,减掉多余的脂肪,使大腿变细。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减掉大象腿一般可以合理调整饮食进行改善,并且可以通过抽脂的方法进行治疗。大象腿多数是由于经常吃一些高热量的食物,导致身体过度肥胖的原因,合理调整饮食,能够减少热量的食物,也有助于达到减肥的效果。也可以到当地正规的医疗整形机构采用抽脂的方法进行治疗,然后会在腿部进行切口,然后在局部处理的脂肪细胞抽出体外。在日常生活中要养成良好的生活习惯,多参加户外活动,能够消耗身体的热量和脂肪。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

大腿根特別粗不需要通过医美手术的方式治疗,比较常见的是抽脂手术或者是注射溶脂针。溶脂针能起到快速咨解脂肪的效果,抽脂手术可以将局部注意的脂肪抽出。这两种方式治疗效果都特别明显,但是要根据个人的具体情况选择,深蓝射频也有特别好的效果,能有效的分解体内的脂肪。腿部脂肪肥厚通常是过度肥胖引起的,与平时没有参加体育锻炼有一定的关系。建议求美者寻找正规医美构和具有执业资格的医师操作。注射后24小时内不要触摸注射区域,不要使用刺激性物品,不要沾水。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

大腿内外侧肉通常可以通过控制饮食和游泳的方法缓解,也可以通过冷冻溶脂的方法减掉。在身体肥胖以后,通常会导致大腿内侧和外侧肉比较多,也会影响到自身的形象,通过控制饮食的方法,能够起到减少体内脂肪堆积起,而运动的方式有助于燃烧体内脂肪,从而起到瘦大腿内外侧肉的作用。如果想要快速的起到效果,可以通过冷冻溶脂的方法,能够将体内多余的脂肪进行破坏。在日常要控制高热量和高油腻类食物的摄入,也要每天坚持运动锻炼。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

大腿肌肉一般可以通过注射瘦腿针的方式减掉,能够达到很好的瘦腿作用。瘦腿针的主要成分是肉毒素,在注射完之后能够阻断神经与肌肉之间的联系,可以使腿部肌肉逐渐的萎缩,从而能够达到很好的瘦腿作用。平时要养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食或者是吃油腻的食物。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

大腿根特别粗可以对局部进行按摩,来促进局部脂肪燃烧,来达到瘦腿的效果,也可以采取打瘦腿针的方法进行治疗。通常打瘦腿针效果比较好,主要利用a型肉毒素通过阻断运动神经和肌肉的接触点,来減少乙酰胆碱的释放,减少肌肉的收缩,达到瘦腿的目的。在治疗之后避免做剧烈的运动,多注意休息,需要注意注射部位的清洁卫生。建议求美者选择正规的医美机构注射瘦腿针,药物和注射环境、技术都能够得到有效的保障,术后应避免辛辣饮食、避免喝酒。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。