阴道松弛的保养即阴道松弛后的锻炼,恢复阴道紧致最简单的非医疗方式是提肛肌的锻炼,提肛的动作可加强盆底肌力量,从而改善阴道松弛状态,在日常生活可随时随地进行锻炼。
女人流产可以通过以下方式保养。
女人流产后身体较为虚弱,术后应多注意休息,可以多吃一些有营养的食物,促进身体恢复。做完流产后可能会有阴道流血的症状,一个月内禁止进行性生活,避免感染妇科疾病,期间需要注意保持阴部的清洁卫生,勤换内裤,最好穿一些纯棉、透气的内裤,一个月后可以前往医院复查,排除宫腔内仍有残留物的可能。
宫颈平时生活中需要清洁卫生,平时多活动,多锻炼,增强身体免疫力,多喝水,促进代谢宫颈容易引起宫颈炎症,和个人的性生活,清洁卫生都有关系。这和个人的免疫力也有关系。同房的时候都要清洗外阴,注意同房清洁卫生可以预防宫颈炎症。
阴道松弛过于严重不仅影响女性的健康,同时也降低性生活质量,可以练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。
私密保养一般能紧致,能够达到改善的效果。如果在生完孩子之后出现了阴道松弛的情况,很可能会影响到夫妻感情,通过做阴道收紧手术的方式能够达到改善的目的,在做手术的时候会对黏膜进行双层缝合,能够有效地改善阴道松弛的情况,并且也可以使阴道口紧致,还能够增加夫妻感情。