失眠和焦虑的时候可以使用药物来治疗。
可选用苯二氮卓类镇静安眠药来抗焦虑，首选劳拉西泮片、奥沙西泮片这一类的药物。其次，要配合其它抗焦虑药，比如丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮片这一类的。然后，也可以使用具有抗焦虑作用的抗抑郁药，比如盐酸帕罗西汀片来进行治疗。后者从根本上调节五羟基已酸钠这种神经介质的浓度，能够从根本上起到治疗焦虑的作用
焦虑性失眠是失眠的一种，经常会引起入睡不畅、睡眠时间短、晚上经常醒来、醒来后情绪急躁等严重影响生活质量，请尝试以下方法治疗：
1、焦虑失眠一般可以做心理护理，多和朋友聊天，调整心态，减轻压力，放松心情，然后做适量的运动，出去旅行，保持好心情。
2、也可药物治疗，药物治疗可选择治疗焦虑和稳定系统的药物，有一定疗效，也可配合食疗、针灸理疗等治疗。
可以去医院让医生适量的开些缓解神经的药，病人有焦虑症，应该去医院心理科做一个焦虑量表测试，根据情况进行疏导，平常多注意休息，保持一个良好的心态，不要让她生气，睡觉之前可以喝一些牛奶，提高自己睡眠质量。
焦虑失眠通常有以下治疗方法：
1、心理疏导：是较重要的方法，比如和家人或朋友进行有效的交流、沟通，通过户外活动、旅游来放松情绪，避免焦虑状态影响睡眠。
2、调整生活方式：不让失眠成为负担，调整生活方式。
3、药物治疗：如果症状比较严重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药物，比如安神补脑液、甜梦口服液以及含有谷维素、刺五加等成分的药物，有一定的抗焦虑作用。
如果由于焦虑情绪无法得到休息，可以在医生的指导下，短时间内使用促眠药物，尽快恢复正常睡眠节律、减轻焦虑情绪。
通常情况下，儿童分离性焦虑症属于精神心理类的疾病，所以无需特殊饮食。
分离性焦虑症大多是儿童患有，处于发育阶段，需要膳食均衡，注意蛋白质、维生素等物质的摄入，保证患儿健康成长的需求即可。还可吃芹菜，胡萝卜，白菜，菠菜，茄子，西红柿，黄瓜，食用菌等蔬菜，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
焦虑性失眠的治疗方法如下：
1、焦虑患者常常表现为对什么事情期望过高，对疾病的认识也不太清楚，有灾难化的想法。容易看到消极的地方，担心会发生糟糕的事情，警惕性很强。因此，有助于认知矫正。矫正这些认知扭曲是有益的，在行为上进行放松训练对患者有效。另外，系统地脱敏焦虑也是有用的。
2、对药物治疗感到焦虑的药物有帕罗西汀、舍曲林和文拉法辛等。失眠根据入睡困难、早期清醒、夜间清醒情况选择不同药物，入睡困难选择起效快的短效制剂右佐匹克隆，夜间清醒选择延长深度睡眠的阿普唑仑。