如何做好关节炎预防措施

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如何预防关节炎?。如何预防关节炎?如何预防关节炎?
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相关问答

髋关节骨关节炎的预防措施有如下几条:
1、体重控制或者减轻体重。虽说是在减肥,但是通过锻炼来减少肥胖并不可取,可以通过饮食平衡来达到减肥目的。
2、避免长时间站着走路,避免长时间的站立。由于这种运动会增强关节的耐受性和促进其退化。
3、钙的补充。饮食上要注重饮食均衡,多吃海带、紫菜、海带、鱼、虾等海鲜,要多吃一些均衡的食物。为了提高人体的钙质,还应该多晒太阳,并给予足够的维生素D。需要在医师的建议下进行补充。
5、注意关节的保护。寒性关节炎常常是由关节受寒引起的。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,艾灸不能治关节炎。
关节炎可能是慢性劳损、寒冷刺激等造成的,而艾灸有温经祛寒、舒筋活血、活血化瘀、通经活络等作用,一般艾灸没有治疗关节炎的作用,但是对关节炎有一定的缓解作用。
患者平时多休息,不要劳累,同时不要吃刺激和油腻的食物,保持合理的饮食,多吃富含钙质的食物;并适当运动,比如慢跑、游泳等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,针灸能治关节炎,具体分析如下:
关节炎的病人,可以采用针灸的方式来进行治疗。针灸是一种比较直接的治疗方法,可以减轻关节炎的炎症反应,促进关节功能的恢复,具有活血通络、散寒化瘀、止痛等功效,可以缓解关节炎引起的关节活动受限、关节肿胀或畸形、关节僵硬、屈伸不利、肌肉萎缩等症状。但患者应在医生的指导下进行针灸。

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要想防止膝关节炎的发生,就必须避免膝关节部位受到创伤,同时还要注意日常的工作生活。
创伤后造成膝关节内软骨、半月板、及周围骨质损伤后,易引起膝关节处创伤性关节炎及膝关节处过早退变等,导致骨性关节炎进而影响膝关节部位的正常屈伸及负重等运动。并且,平时一定要避免膝关节部位长时间过度得受力活动,因为这种情况很会导致膝关节内部的软骨,半月板出现过度的挤压摩擦从而引发退变。而此状况在晚期则过早发生膝关节退变骨性关节炎。
而且对中老年人来说极易诱发膝关节部位退行性骨关节炎的发生,因此中老年人在平时的生活中必须更加注重保暖,以免着凉,而且应该高蛋白的饮食,多吃一点钙含量较高的食品,以预防膝关节部位早衰,造成骨性关节炎。

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可以的。游泳对关节炎有好处,关节炎不适合负重锻炼。正好游泳是不用负重的锻炼,游泳对心肺功能有好处,促进血液循环对关节炎有好处。当然最好不要冬泳,水温太低,不适合关节炎。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

预防关节炎要改变不合理的运动方式,生活习惯,避免关节受伤,减轻体重。出现关节疼痛应及时诊治。颈椎疾病进行局部热敷、按摩、推拿、针灸等,避免长时间低头、长时间伏案工作,避免造成颈椎疾病的进一步恶化。日常生活中要多运动颈部的肌肉,以促进局部肌肉的新陈代谢和血液循环。在颈椎病急性发作期间,可以口服非甾体类抗炎药物,也可以口服肌松药。如果是比较严重的颈椎病,保守治疗无效,需要手术。

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