一般来说，第一天来月经同了房可能会造成子宫内膜炎、急性子宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等疾病。
月经期间宫颈口张开，如果第一天来月经同了房可能会导致细菌感染，引起子宫内膜炎、急性子宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等疾病。严重时可能会导致不孕，因此不建议在月经期同房。
月经期间应该注意休息，避免熬夜，避免剧烈运动，同时禁止游泳、盆浴，还要注意保暖，避免着凉。
月经血色黑量少考虑是寒凝血瘀引起的，同时还伴有血块，小腹胀痛，血块排出后痛减等症状。如果附加症状不明显，可以从出现症状开始注意保暖，多喝温水，或是喝些姜糖水使瘀滞的气血通畅，从阴道排出。如果经量减少色黑症状已超过两个月，可以服用活血化瘀药物进行调理经血。
女性例假期间，进食寒性的螃蟹，会使气滞血瘀，经血无法排净，严重的甚至会导致经血回流，使输卵管堵塞。因此，女性来例假时，不可以吃螃蟹。螃蟹属于高敏食物，通俗来说就是“发物”，易导致过敏，蟹肉经过肠壁，可以进入人体循环。对于过敏体质朋友来说，螃蟹可是一种危险食物，易导致哮喘、皮肤病，甚至会出现过敏休克。
来经的前一天可以洗个澡。
洗澡对阴部的清洁是有好处的，降低感染几率，必须淋浴而非坐浴，预防细菌侵入导致妇科炎症，沐浴前适当饮食，预防造成虚脱，沐浴之后要注意保暖，别受凉感冒了。月经期要特别注意个人卫生，避免交叉感染和传染疾病。搞好经期卫生，勤换洗卫生巾、内裤，不剧烈活动，平衡营养饮食，充足的睡眠，保持心情愉悦不坐浴，经期彻底结束前，严禁性生活。
第一天来月经不建议洗头。在来月经期间身体的免疫力相对低下，第一天来月经洗头容易受凉，从而引起感冒，出现发热、头痛、鼻塞等症状，所以在月经这几天最好不要洗头。此外还有可能会引起宫寒，导致痛经症状加重。在注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，同时要注意休息，不要熬夜，避免过度劳累。此外还需要注意保暖，避免受凉。
一般来说，来例假第一天有痛感可能与下列因素有关。首先是因为在来大姨妈的时候，因为过度的激素而导致的腹部疼痛；其次是由于女性的子宫为后位，宫颈管较窄，导致了腹痛，当经期血排出顺畅之后，疼痛会减轻；还有可能是由于子宫内膜异位症引起的，例如卵巢巧克力囊肿、子宫腺肌症等。
如果患者的情况比较严重，建议及时前往医院就诊治疗。
