吃以下食物能清肠胃排宿便。
1.绿豆汤，绿豆汤有清热下火、润肠通便、健胃等功效，饮用绿豆汤能有效治疗便秘。
2.香蕉，香蕉具有润肠通便、清肠排毒等功效，也能促进肠胃蠕动，加速排泄。
3.菊花茶，菊花茶能排毒养颜吸附肠胃内油脂及毒素加速排出。4.芹菜，芹菜含有纤维素，能分解油脂、吸附毒素，能有效清肠、解毒、排宿便。
一般情况下，宿便排不出来可以通过药物治疗、饮食调理等方式加以改善。具体内容如下：
1.药物治疗：宿便排不出来，患者可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖、枸橼酸莫沙必利片等药物加以改善。
2.饮食调理：患者应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃生冷、辛辣、油腻的食物，可以适量吃一些富含膳食纤维的食物进行调理，比如燕麦片、薏米、高粱、玉米等，从而增强胃肠道蠕动，促进消化、吸收，帮助排出宿便。
胃难受不消化积食应当通过以下措施进行处理。
胃难受不消化积食，主要是由于饮食不当、进食过量导致脾胃的运化能力下降后出现的情况，从而造成消化不良。首先，短时间内要注意清淡饮食，避免暴饮暴食，从而减少对身体的影响。其次，可以遵医嘱服用木香顺气丸、山楂丸、保和丸等药物进行治疗。
日常生活中，患者应当注意做好保暖工作，避免着凉。
一般情况下，肚子积食不消化难受，患者可以采用药物治疗、针灸等方式进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：肚子积食不消化难受，患者可以在医生指导下使用健胃消食片、复合凝乳酶胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
2.针灸：肚子积食不消化难受，患者可以在医生操作下针灸中脘、梁门、天枢、上脘、支沟等穴位。
通常来说，排除宿便的办法有很多，具体分析如下：
宿便是积聚在结肠中的排泄物，要想清除体内的宿便，可以通过改变生活习惯来消除宿便，首先要吃清淡的食物，要注意营养均衡，多吃菠菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的水果，可以促进肠胃的蠕动。要经常锻炼身体，多进行有氧运动，促进机体的新陈代谢、肠道的蠕动和宿便的排泄等。
