保健品是不能长时间吃的，因为这个不能代替药物的，主要是一个保健和辅助的效果的，所以如果身体的免疫力差，那建议积极安排饮食调理或者进行运动等来看看效果，注意考生活中的调理来提高身体的免疫力，因为单纯的吃保健品，那停药后很可能会导致病情出现反复。
吃保健品一般可以怀孕，但在怀孕期间尽量不要吃保健品。
在备孕期间可以适当的吃一些保健品，能够起到强身壮体的作用，并且有助于受孕，所以吃保健品并不会影响到正常的怀孕。但保健品也具有一定的副作用，所以在怀孕之后尽量不要自行服用，以免对胎儿健康产生影响。
在备孕期间需要注意改善不良的生活方式，尽量不要吸烟饮酒。
保健品只是对改善营养起到一个辅助的作用，而不是作为常规使用的，孕妇可以吃，但是尽量不要过多去使用，怕有副作用，同时在选购保健品的时候要注意辨别真假。而且，不同的保健品功效也不同，孕妇还要根据自己的实际情况来选择不同功效的保健品。
备孕期间要注意营养均衡，适量运动，避免肥胖，远离有害物质，比如油漆、农药、射线、重金属等。男方需要戒烟、戒酒。饮食上要热量合理，均衡营养，避免食用辛辣刺激性的食物。可以适当的吃保健品，比如复合维生素，复合维生素里多数含有叶酸，叶酸的含量是0.4mg，这是常规的叶酸补充量。
地瓜和豆浆是可以同时在一起吃的，两者之间并不会产生明显的毒副作用。豆浆本身是用豆制品制作而成，里面含有丰富的植物蛋白、纤维素、维生素e、维生素a等营养成分。里面含有淀粉和膳食纤维，还有大量的矿物质。两种食物混合在一块之后并不会产生明显的毒副作用。并且可以吸收两者之间的膳食纤维，促进肠道蠕动，加速胆固醇代谢物的排泄，起到降低血压、降低血脂的作用。
打水光针保健品一般可以吃，但是要避免吃刺激性的食物。保健品的种类有很多，通常可以提高身体的免疫能力，但有些保健品还可能会出现副作用，用药的时候一定要在医生的指导下。面部注射水光针的好处比较多，可以起到深层补水和保湿的作用，还可以刺激皮肤的新陈代谢，将体内的黑色素排出体外，达到提亮肤色的效果，可以使皮肤看起来比较的光滑和亮白。平常避免生活在干燥的环境中，多喝一些温热的白开水，还要保持充足的睡眠。
