预防子宫内膜癌有以下几种措施：
1、月经期间尽量不要过度疲劳，不要做任何剧烈的运动；
2、调整情绪，减少人工流产和药物流产；
3、在月经期间不要同房，避免着凉，不要吃冷饮；
4、及早治疗先天性处女膜闭锁、宫腔粘连、宫腔狭窄、避免血液回流；
5、在来月经的时候尽量不要做妇科体检，以免出现子宫内膜异常的问题。
可以通过以下方式预防子宫内膜异位症：
1、如果患者出现经血回流的情况，需要在大姨妈期间多休息，避免做太激烈的活动，不要同房；
2、如果青春期月经不来，经常腹痛，要尽快就医；
3、子宫内膜异位症可能与遗传有关，如果家庭成员有子宫内膜异位症的情况，女儿和姐妹也有可能发生这种疾病，需要进行B超等常规体检；
4、如果有痛经的表现，需要做进一步的检测和处理；
5、减少人流的频次等。
子宫内膜异位症预防复发的方法也只能是不断地进行一些身体上的保健以及一些保守的药物治疗，很难得到一个很好的预防的，吃药的作用也不是很明显，但是平时一定要注意，不能吃太寒的东西，否则有可能会复发。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
目前子宫内膜异位症目前没有其他方法可以预防，因为子宫内膜异位症的形成原理学说之一，是因为子宫内膜可以随着血流到达身体的其他部位，引起子宫内膜异位症的，最常见的部位是子宫和卵巢。
预防子宫内膜异位需要规律的生活习惯，临近月经期间应避免不洁性生活，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，同时避免过度劳累。月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。