燕窝胶原蛋白主要指的是燕窝中提取出的胶原蛋白。燕窝本身属于一种营养价值非常丰富的食品，含有胶原蛋白和非胶原蛋白，其中的胶原蛋白非常有利于被人体所吸收，是一种生物性高分子物质，能够增加皮肤的弹性。吃这种燕窝的胶原蛋白可以促进表皮生长因子的大量分泌，从而有消除颜面部位色斑的作用，可以延缓皮肤衰老，还可以美白皮肤。
两种物质大致的功能相同，只是在制作工艺上有一定的区别，胶原蛋白肽相对来说更加容易被机体吸收，效果更好，胶原蛋白可以锁住肌肤的水分，增强皮肤的弹性，促进钙质的合成，可以增进骨骼的发育，预防骨质疏松，体内胶原蛋白的流失，主要还是跟个人的体质。
胶原蛋白肽具有美容养颜的功效与作用，同时也由于胶原蛋白肽当中所含有的一些营养物质能够有利于伤口的愈合，也因为胶原蛋白当中是含有钙制品等，其能够促进人体钙质的吸收，可以防止人体骨质疏松，同时也能够提高人体当中的免疫力。对于睡眠也有一定的帮助，能够解除焦虑，保护神经衰弱等。
胶原蛋白是人体不可缺少的蛋白质，存在于皮肤、肌腱、软骨及骨组织中。胶原蛋白是皮肤弹性纤维的主要成分，有助于保持皮肤水分、皮肤弹性，不论是中年人还是老年人都可以喝胶原蛋白来养神养颜。
胶原蛋白肽的副作用可能没有明显的副作用，但是要选择质量比较好的胶原蛋白肽。胶原蛋白肽能够普通皮肤所需要的胶原蛋白，从而改善皮肤松弛。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择光子嫩肤的方法进行治疗，能够促进皮肤胶原蛋白再生，从而起到紧致皮肤的功效，而且还能够收缩毛孔。
胶原蛋白肽的副作用可能会出现便秘的情况，也可能会是身材肥胖。胶原蛋白肽中含有的脂肪量较高，如果长时间的服用，给肠胃功能增加负担，导致出现便秘的情况，并且还会使身材变得比较的肥胖，所以在平时要尽量避免服用。如果想要使肌肤变细腻，一般可以注射胶原蛋白，还能够延缓皮肤衰老。
