干完重活容易出现腰痛明显考虑是局部的一些肌筋膜炎发作,有可能是肌肉拉伤为主,少数是跟一些腰椎间盘突出有关,要到医院做一下相关检查。可以选择服用一些活血通络的药物,同时也可以佩戴护腰带,平时坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法,同时也要保持良好心态。
干重活后腰疼可通过以下方式进行处理:
第一、卧床休息1-2个星期,可以让腰间的肌肉获得休息和恢复,减轻腰疼的感觉;在腰痛症状消失后,要加强腰背部和腹部的肌肉功能训练,以加强脊柱的稳定性,这样可以减轻疼痛,防止腰痛的复发。第二、按摩,可以通过按压及揉捏腰椎的两边来改善腰疼。腰背部的疼痛和生理曲度改变可以通过腰椎间盘的牵引来改善。
干重体力劳动引起腰部疼痛的原因有以下几个方面:
第一、重体力劳动会造成腰酸背痛,主要是因为重体力劳动会造成腰酸。腰肌的局部组织会产生大量的血液和肿胀,从而导致局部的炎症,从而导致长期的累积损害。第二,重体力劳动会加重腰椎的负担,如果超出承受范围,会造成纤维圈的破裂,髓核发生脱水、变性,并沿着脊柱向下延伸,压迫神经根和脊椎,最后造成腰痛。
需要注意的是,持续或反复的严重腰痛,可导致患者运动功能障碍,甚至丧失生活自理能力。
问题分析:你好,单纯体重轻,增重不明显,完全不用苦脑,因为从能量代谢来看,往往是基础代谢率较高人群容易出现这种情况。能量的摄入与消耗呈现出负平衡,体重增加就比较困难。
指导建议:排除病态情况,比如甲亢或者糖尿病等内分泌疾病,随着年龄增加基础代谢率会逐年降低的,到了一定年龄体重就会有所增加,到时候想将下来都困难。并且一般来说很多疾病都与肥胖有关,不建议特意去增加体重,以免带来新的问题。
干重活腰一般考虑为腰肌劳损或者腰间盘突出症所引起,建议注意休息,避免重体力劳动,同时可以口服非甾体抗炎药物进行局部镇痛治疗,还可以口服或者外用一些活血化瘀,消肿止痛的中成药物。
吃饭不长肉,一方面考虑是饮食不当,另一方面也考虑是消化吸收不好的原因。平时饮食注意多吃高蛋白、高脂肪的食物增加营养,可以适当多喝牛奶,多吃鸡蛋,多吃一些肉类,做到饮食的多样化,这样才有利于促进体重的增加。