多吃新鲜水果蔬菜，尤其是苹果，橘子，柚子等富含维生素c的水果，多吃蛋白质含量丰富的食物，同时要注意适当运动锻炼，增强体质和机体免疫力。容易感冒，体质虚弱，机体免疫力低下。注意加强营养。
感冒咳嗽是不能够吃鸡肉的。感冒期间最好还是尽量避免食用鸡肉、鸭肉等比较油腻的食物，感冒期间胃肠蠕动功能降低，导致消化功能减弱，所以要注意饮食的清淡，这样有利于身体的恢复、营养的消化和吸收，帮助感冒痊愈。另外，也要注意适当保暖，避免着凉，尽量多吃些蔬菜水果，注意休息，不要吃辛辣、刺激、过咸或过甜的食物。
新生儿在刚出生时抵抗力是比较差的，如果感受了风寒，由于系体卫气不足，容易导致风寒侵犯与机体出现，恶寒发热，鼻塞，流鼻涕，咳嗽的现象。所以新生儿相对于其他较大的儿童或成人，更容易感冒的。
感冒症状有鼻部症状，如打喷嚏，流鼻涕，特别是流清鼻涕；也可以出现咳嗽，咳痰，咽干，咽痛，咽痒，咽部烧灼感等咽部症状；还有味觉减退，呼吸不畅，声音嘶哑等症状。有的会有发热，全身不适，畏寒，头晕，头痛，四肢无力，关节酸痛，全身无力，恶心，呕吐，食欲减低，体重降低，腹泻，腹胀等全身及胃肠道症状。有的还会有淋巴结肿大，扁桃体肿大。
感冒咳嗽老是不好，可去医院做雾化吸入治疗雾化吸入治疗，是根据病人的年龄配以一定量的药物放在一个雾化机器里面，切记在外出要防护避免风尘刺激，暂时避免辛辣酸凉饮食。
月经时间出现感冒咳嗽，不严重就不需要吃药，以免影响到经期导致月经不调。注意保暖，多喝热水，不要吃辛辣，不要喝酒，也不要吃烧烤、花生丶海鲜类｀鸡蛋等食物。观察几天看看，有些会自愈的。
