多动症吃含铁的食物或含锌的食物比较好。
1.含铁的食物：多动症可能是铁缺乏导致的，患者可以适当吃含铁的食物，比如菠菜、猪肝等，有助于缓解症状。
2.含锌的食物：多动症可能是锌缺乏导致的，患者可以适当吃含锌的食物，比如瘦肉、坚果等，从而缓解症状。
在日常生活中，需要尽量避免吃含铅过高的食物，如松花蛋、皮蛋等。
多动症的表现主要有注意障碍，活动过度及冲动，并常伴有学习的困难、情绪和行为方面的障碍。注意障碍是多动症的患儿注意集中的时间短暂、注意力易分散，常常不能把无关刺激过滤掉，对各种刺激都会产生反应。所以孩子在听课做作业或者做其他事情时，注意力常常难以保持很久有愣神儿，经常因为周围环境中的声音分心，东张西望或者接话茬，做事很难持久，经常一件事没做完，又去做另一件事儿。
一般情况下，宝宝多动症可能有以下表现：
宝宝患有多动症，一般会出现好动的表现。如果宝宝的年纪在5到6周岁甚至以上，并且出现了宝宝的症状，那么就可以认为是多动症了。除了好动之外，宝宝患有多动症还会出现注意力不能集中的问题。病情比较轻微的宝宝在做自己喜爱的事时，可以专注，并且有很好的学习能力。也有一些宝宝出现了多动症，还会出现运动频繁的表现。
孩子患多动症可能与遗传因素有关系，也可能与出生时脑部受到轻微损伤或者脑部先天性发育不良有关，当然不良的社会环境和家庭环境、父母感情破裂、教育方式不当、经常指责或者体罚孩子，也会增加孩子患多动症的危险。有可能与营养不良有关系，比如缺乏锌铁等微量元素。
多动症一般指的是注意缺陷与多动障碍。通常情况下，注意缺陷与多动障碍并不能通过使用中成药得到有效的治疗，因此没有注意缺陷与多动障碍的中成药有哪些这一说法。具体情况分析如下：
注意缺陷与多动障碍是儿童发育过程中出现的神经发育障碍，属精神心理疾病，主要的临床特征为注意力不能集中，儿童注意缺陷与多动障碍，一般通过中成药并不能得到有效的治疗，而注意缺陷与多动障碍患者一般可以按照医嘱使用盐酸托莫西汀胶囊、盐酸哌甲酯缓释片、盐酸安非他酮片等药物进行治疗能得到不错的治疗效果。
睡觉多动症的原因可能有消化不良、佝偻病等。
1.消化不良：如果消化道中有没有消化彻底的食物，会引起腹部疼痛、腹部发胀、口中有酸臭味等症状，从而可能导致睡觉的时候多动不安。
2.佝偻病：佝偻病多是缺钙引起的，主要见于三岁以内的婴幼儿，往往还伴有头部出汗比较多、夜间容易惊醒、方颅、肋串珠等其他的症状，从而到导致睡觉多动症。