可以吃盐。多吃些乌鸡以及羊肉等肉类的食物，当然也可以适当的多吃一些含有高蛋白的食物，如鸡肉以及鸡蛋等食物，在饮食方面主要是适当的多吃一些含有丰富的天然雌激素成分的食物，使身体的雌激素得到很好的补充，从而改善子宫内膜薄的情况。
子宫内膜比较薄的女性，在日常饮食上是不要吃一些寒性水果，但是寒性水果的时候可以将寒性水果煮熟了再吃，这样就能够减少对子宫内膜增生造成的影响，并且这些人在日常的时候应当吃一些雌激素丰富的食物来帮助子宫内膜增厚。
一定要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、蒜、葱、姜等食物。另外，不要吃肥厚而滞淤的动物肝脏，还有肥肉，这些对于子宫内膜薄的病者都是不适宜吃的。可以多吃一些豆类的制品，活血化瘀的食物，来帮助子宫内膜增厚。
导致子宫内膜薄的原因有全身性的，常见的原因有雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障碍和缺乏生长激素等，也有局部的原因，例如内膜损伤，粘连和缺如等，在人工流产后，子宫内膜尚未恢复，也会导致子宫内膜薄。
子宫内膜薄不能吃辛辣的食物，要戒烟酒，子宫内膜薄有可能是因为雌激素分泌水平不足引起的，饮食要清淡多吃一些补血活血的食物，如果子宫内膜薄，可以去医院进行系统检查，需要检查六种激素来确定它是否是由体内雌激素水平低引起的。
引起子宫内膜过薄的原因很多，如妇科疾病，子宫发育不良，内分泌失调，多次流产导致子宫内膜过薄等，而病因不同治疗方案也是不同。到当地三甲医院或者等级以上的医院进行检查治疗，到专科医院就诊，进行全面检查。