消化不好要注意哪些饮食习惯?

会员144424771 29岁 已回复
最近白天总是精神不佳,注意力不集中,上班时间经常走神,吃饭时间没规律,肠胃经常感觉不适,情绪得不到缓解,经常容易发怒,莫名感觉到紧张,焦虑,严重影响到了工作和生活。 想得到怎样的帮助:消化不好要注意哪些饮食习惯?
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驻站医生3
擅长:全科
你好,1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳。如:火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包,均不宜。早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物,没有吃早餐的人,会出现体力不济、颓废及脑力不集中,易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹, 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。2.早上不宜喝咖啡,易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失。3.成年人一周不超过3颗蛋,蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值,造成肝肾消化的负担)。5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类:西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜), 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。因瓜果类较易在肠胃道内腐败,且属较湿寒性,易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃,可达双效--清肠、预防肠癌。
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问题分析:您好,照片显示,要考虑有皮脂腺囊肿或炎性增生导致的局部发炎感染。
指导建议:这种情况可以使用碘伏消毒,外涂红霉素软膏,来帮助消炎消肿,促进局部感染消退。注意避免抓挠刺激局部皮肤,以免影响恢复。

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问题分析:您好,根据您所描述的情况是消化不良导致的,平时要注意饮食,不要吃得过多过饱。
指导建议:可以给宝宝配合妈咪爱来调理,要养成良好的饮食习惯,不能频繁的喂奶,注意保暖,不要着凉。

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通常情况下,消化不好的患者可以做胃镜检查。具体情况分析如下:
胃镜是一种医学检查方法,医生可以直接观察食道、胃和十二指肠的病变,尤其对微小的病变,消化不好可能是患有胃部疾病,消化不好的患者可以做胃镜检查以明确病因,因此消化不好的患者可以做胃镜检查。消化不好的患者还应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、豆腐等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

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中医认为口臭是由于脾胃湿热导,清气不能上升,浊气不能下降引起,一般用药物治很难,中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法。日常的饮食生活中要注意以清淡为主,不要吃辛辣油腻刺激的食物,要多喝水。

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