青少年缺锌的症状有哪些?

会员144422378 9岁 已回复
我家儿子快上初中了,平时也不像其他的男孩子爱闹腾,脸色苍白,身体也比同龄的小朋友瘦弱,经常会生病,感冒发烧之类的,出现伤口的时候也不太容易痊愈,带他去做了一个身体检查,医生说这是典型的青少年缺锌的症状。 想得到怎样的帮助:青少年缺锌的症状有哪些?
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吴康敏 主任医师 四川大学华西第二医院 三级甲等
擅长:儿童保健(小儿生长发育、营养、遗传代谢性疾病和儿童...
病情分析: 青少年缺锌时,人体内许多器官和血液中的锌含量均下降,甚至头发中的锌含量也下降,因此,头发中的锌含量可作为判断体内是否缺锌的指标之一.还会食欲不振等胃肠道症状.饮食下降,味觉异常.锌缺乏时,还可出现贫血,伤口愈合缓慢,皮肤粗糙,肢端皮炎,易患感冒等.指导意见:补充锌的方法有:调整膳食结构,合理搭配食物,合理熟调食物,不偏食,少吃零食,多吃富含锌的食物.一般来说,动物性食物理学锌含量比植物性食物含量高,海产品的含锌量也高.食物含锌量从高向低依次为:海产品,动物性食品,豆类谷类,水果,蔬菜,一些含锌量较高的食物是:牡蛎,麦芽,酵母,牛肉,瘦猪肉,猪肝,茶叶,干酪,海带,花生酱,鸡肉,黄豆,面粉等.动物性食物不但锌含量高,而且其吸收率也比较高.例如,肉类中锌的吸收率高达30%~40%,而植物性食物吸收率一般只有10%~20%.因此,在评价食物的营养价值时,不仅要考虑其锌含量,还要考虑其吸收率.海产品中,海藻类如海带,紫菜中,也含有较高的锌,各种植物性食物中,豆类,坚果中含锌较多,蔬菜以大白菜,萝卜,茄子中含量高.从锌的营养角度来看,谷类食品越是加工精细,锌和营养素的损失也越高.以上是对“青少年缺锌的症状有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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青少年神经衰弱主要有三个方面表现:
、1精神容易激动,脑力与体力容易疲劳,患者以脑力易疲劳为主,感觉脑子反应迟缓,记忆力下降、思考能力降低、体力不支、昏昏欲睡、浑身乏力、甚至休息过后很难康复。
2、情绪症状患者表现为焦虑、抑郁等情绪,更易激惹、困扰或紧张。
3、心理生理症状患者可感到头痛、眩晕、头重或颈、腰背部不适、酸胀、可有睡眠障碍、以入睡困难、睡眠较浅、多梦或早醒为主。
此外患者还表现为耳鸣、心慌、消化不良、出汗多、月经不调。

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