一般情况下,喝酒后头晕通常考虑为轻度酒精中毒所致,减轻有2种途径。
1.可饮用西红柿汁,它是一种含特殊果糖的饮料,能起到解酒作用,还能利于本身维生素的补充。同时还能够让人精神振奋,提高睡眠质量。
2.饮用蜂蜜水,蜂蜜水可以缓解头晕和头痛症状并促进酒精吸收,但这段时间必须戒烟、戒酒,若饮酒时间较长,对中枢神经系统仍有较大危害。
可以通过大量饮水来加速排尿,对缓解酒后不适的现象也有一定的作用,饮用蜂蜜水,牛奶和纯果汁等饮品,来促进酒精在体内的新陈代谢,对解酒效果比较显著,头痛情况也随着缓解。
若少量饮酒即出现不适感,则提示患者可能为酒精过敏,或胃部原本存在部分基础问题,酒精刺激可加重胃部不适,患者应进行相关检查明确病因,且尽量避免饮酒。若大量饮酒后产生不适感,则多数为机体正常反应,提示患者酒精过量,应立即停止饮酒。关注健康更重要的是学会倾听自己身体的语言,饮酒需适度,不应过量,感到不适时应及时停止饮酒。
许多人喝醉后不能吃东西,这对胃很有害。不管吃不吃,都应该坚持吃一些含淀粉的东西,例如,可以吃一点馒头,因为葡萄糖转化的馒头可以增加人们的身体健康,发酵的馒头对胃酸有一定的中和作用。也可以喝点西红柿汁。
喝了蜂蜜水可以缓解头痛。柠檬水中特殊的果糖成分,能促进体内酒精的分解和吸收,有效、快速地解决饮用后头痛等不适。睡前喝蜂蜜水不仅有助于睡眠,而且还能防止醒来后头疼。如果想在喝酒后缓解头痛和头晕,可以喝番茄汁。番茄汁中的果糖也有助于酒精的快速有效分解和吸收。喝番茄汁约300毫升以上,能起到很好的缓解头痛、头晕、不适的作用。