孕妇缺钙贫血吃富含铁的食物。
孕妇为使母体和胎儿都能保持营养，要更重视营养摄入。孕期如果出现了贫血问题时，就需要及时进行治疗，避免造成严重的后果。孕妇贫血可采取多吃富含铁的饮食，如动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼、虾、木耳、红枣、菠菜、荠菜。另外还需要补充钙质，因为在怀孕期间如果缺少钙质会影响到宝宝大脑和神经系统发育。缺钙的情况下还可通过增加鱼、虾、泥鳅、排骨、鸡蛋、牛肉、牛奶、香菇、豆腐的摄入量来达到。
贫血和缺钙跟饮食有关系。需要考虑调整饮食结构，多督促孩子进食含微量元素丰富的食物，颅骨头汤，鱼汤，虾及虾皮，海鲜类街及菜，瘦肉，动物血类食物，主要是不要挑食，偏食，注意烹饪技术改进，让孩子多进食。
如果相关检查后出现贫血和缺钙，则必须在医生的指导下使用相关药物进行补充。在正规药店购买是可以的。药物补充的效果相对较快。此外，在正常饮食中，有必要获得完整和平衡的营养，肉和蔬菜的良好混合，不要挑食。母乳喂养，母亲的营养也应该是全面的。
孕妇对营养要求更高，就是最易贫血，通常为缺铁性贫血，孕妇贫血时，应食些可补铁及维生素，象动物某些肝脏、瘦肉等孕妇都可食用。早晨时还能喝上一杯牛奶，中午吃鱼汤即可，大骨头汤。
鸡蛋、香菇等食物，对于补血也没有问题，平时还要吃些新鲜蔬菜、水果等，补充些维生素，提高人体免疫力与抵抗力，对疾病的康复有好处。
平时须注意休息以免疲劳，贫血较严重时，提示孕妇也要及时去医院检查，在专科医生指导下，用补血药治疗。
如果宝宝缺钙，可以给宝宝适当补充维生素D和钙。补充维生素D可以促进钙的吸收。贫血通常是由缺铁引起的，应该注意贫血的具体原因和程度，可以通过饮食和口服补铁药物进行调节。
婴儿贫血和缺钙及时补充。建议先治疗贫血，再治疗缺钙。医生可以用补铁来治疗贫血。同时，建议注意饮食调节。如果饮食中铁的摄入量不足或缺铁严重，应立即补充铁。维生素C有助于铁的吸收。定期进行血常规检查。如果贫血恢复，可以补充钙以避免影响吸收。