一般情况下，筋膜炎患者通常不需要天天躺着。
筋膜炎患者不是每天都要卧床不起，筋膜炎是一种慢性累积性的疾病，可以通过短期的卧床来减轻这种痛苦，如果长时间卧床，会对身体局部产生压力，从而导致血液流通受阻，因此筋膜炎患者通常不需要天天躺着。此外，如果肌肉的活跃度降低，也可能会影响到筋膜的炎症，因此患者需要及时治疗。
腰肌筋膜炎，与长期劳损、长期坐姿、缺少运动等因素有关。所以在日常生活中要多做一些体位、坐姿、减少弯腰、增强腰背肌等方面。
如果是轻微的，可以慢慢地缓解，甚至是治疗。如果病情严重，要多做好坐姿，减少弯曲，特别是在搬运重物的时候，要加强腰部和背部肌肉的训练。就可以逐步的缓解，然后只要坚持运动，就可以保持很久不复发。
慢性筋膜炎通常采取保守治疗。
其中中医药外治法疗效相对较好，可采用中药外涂，例如金黄散酒调和外涂，可活血化瘀、消肿止痛等。还有些消肿止痛贴等中药膏贴疗效更佳。针刺疗法及小针刀治疗是针对关节附近或者肌腱的粘连性病变。疼痛剧烈时可加芬必得胶囊等镇痛药。患者需要注意的是，若慢性筋膜炎已形成结节，可进行手术。
筋膜炎主要表现为患处的疼痛、肌肉紧张或痉挛，可能出现皮肤麻木或运动障碍的表现，可发生于人体多个部位，以颈肩部、腰背部、足底常见。
1.颈肩部：主要表现为颈部、肩部、背部酸痛不适、肌肉僵硬、麻木感、活动受限，并且可能向上肢及背部与肩胛之间放射。
2.腰背部：主要表现为腰背部弥漫性的酸胀、疼痛，尤其在两侧腰肌及髂嵴上方更为明显，还可有肌肉僵硬或紧张。
3.足底：主要表现为下床站立后或休息后再次走路时，出现足跟部的疼痛与不适症状，活动后可自行缓解。
筋膜炎封闭疗法只能缓解症状，不能治愈。
筋膜炎做过封闭治疗后，有一段时间的缓解期，如果日常工作紧张，平时工作压力大，不好好调理，病情可能会再次出现。筋膜炎的封闭疗法是将具有抗炎止痛的药物注入到有症状的肌膜周围，从而阻断痛觉的传递，这种效果非常的短暂，属于一种比较传统的治疗方式。此外，在肌膜炎的大面积下，也不宜采用封闭治疗。