首先可以吃的就是菠菜了，里面含有维生素，能够促进我们的肠胃蠕动，第二种食物就是红枣，红枣被誉为天然的维生素，从气血方面帮助人体恢复，第三种食物就是花生，里面的钙元素还可以促进血液循环。
女人脚凉吃养血饮口服液或者是驴胶补血颗粒，具体内容分析如下：
女人脚凉可能与身体虚弱或贫血有关。可以去医院做个血常规。检查是否贫血，确定病情。医生会根据结果制定合理的治疗方案，进行调理。可以喝点养血饮口服液或者驴胶补血颗粒，也可以去中医院调理。注意适当的运动，增强自己的体质，能增加免疫力，还可以多用热水泡脚。
盆腔积液，分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液。多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如鸡蛋，苹果，猕猴桃，橘子，瘦肉，豆制品等。生理性盆腔积液，多发生在排卵之后，是卵泡液造成的，一般积液深度不超过2cm，在临床上不会有任何症状，所以不用治疗。
指导意见：你好这种情况 考虑是肾阳虚 建议医院中医辨证后治疗 肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒 ”的症状, 肾 阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅
问题分析：你好，下肢发凉多是肾阳虚引起的，与年龄和体质有关。
意见建议：建议服用补肾阳的食品或药品，可服用金贵肾气丸为主调理。平时多用热水泡脚，多进行户外运动。
