痛经的症状可以注意经期的护理,喝点红糖水来缓解症状,也是可以外用暖宫贴来进行治疗痛经的情况,休息好,避免着凉,服用维他命,病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,可以较少发生痛经。补充矿物质钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。
喝奶粉对痛经也有帮助。喝热牛奶。同时,护理时应注意温宫膏的外敷。不要吃生冷的食物,保持良好的情绪,不要有过度的心理压力,要有规律的工作和休息。所有这些都有利于痛经的调理。
痛经饮食上是要注意不要吃生冷的食物,尤其是冷饮,喝点红糖水来缓解症状,多吃一些补血的食物为好的,如动物肝脏,红枣,桂圆等来进行调理。再就是注意个人卫生,多多注意休息,在指导下吃药。
一般是宫寒的表现,平时应该尽量注意保暖,不能吃凉的食物,是在月经期间更应该注意保暖,可以吃中成药物治疗调理宫寒的现象,改善痛经。如果肚子特别疼痛的时候,可以吃止痛片治疗。
可以多吃一些温热的,行气通瘀的食物,特别是含铁和蛋白丰富的食物,还要多吃含纤维素的食物,每天那要摄取适量的维生素和矿物质,痛经的症状就可以减轻一些。可以适当的热敷腹部来缓解疼痛。