除了实施抗抑郁药外,情绪缓解后失眠症状可能会有所改善,也可以使用改善失眠的药物。
已确定的药物有苯二氮卓类,可在一定程度上缓解失眠。但这些药物长期大量使用容易成瘾,往往需要限制使用。除此之外,其他新药也能改善睡眠,如右佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。但有些患者往往需要心理治疗,要加强心理教育,让其明白晚上不必睡太多,白天不必过多卧床,从而形成失眠的恶性循环,所以心理治疗也很重要。
失眠抑郁症的疗法主要有:
1、抑郁症引起的失眠患者需要立即进行自我调节。患者可以多做自己感兴趣的事情,多做有氧运动,多尝试和朋友交流。和家人一起旅行,听听音乐,释放情绪,改善症状。
2、其次,患者可以有心理疏导,改善症状;如果患者症状较重,需要及时到精神科就诊,可在医生指导下服用氟西汀、帕罗西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,去甲肾上腺素等抗抑郁药,安非他酮他酮等多巴胺再摄取抑制剂进行治疗。
失眠抑郁症中医疗法如下:
1、中医治疗失眠抑郁方法之养生调治;失眠患者的卧室应保持整洁,经常通风换气,以保证空气新鲜和适宜的温度、湿度。减少居室内外的噪音及恐怖、惊骇等突然而来的声音刺激。失眠患者要养成良好的睡眠习惯,在睡前可到室外空气新鲜的地方散步30分钟或听一些轻松的音乐。
2、中医治疗失眠抑郁方法之针灸调养;常用于治疗失眠的穴位有神门穴、内关穴、三阴交穴、行间穴等。失眠患者应在睡前两小时左右左右接受针灸治疗。此疗法可起到镇静、安神、宁心的功效,并可调节大脑皮质的兴奋和抑制机能。
失眠抑郁的中医疗法有以下几种:
1.保护脑神经的正常指挥和运作,增加脑神经系统的能量供应,迅速控制和恢复失眠、抑郁、焦虑、精神障碍、神经衰弱等临床症状。
2.唤醒脑安神,镇静熄风,促进脑细胞新陈代谢,滋养脑神经,纠正紊乱的脑功能,对中枢神经起到镇静抗惊作用,防止复发。
3.全面调节人体神经系统,改善大脑的兴奋和抑制过程,增强机体免疫力,提高记忆力,治疗和调节相结合,有效消除过去服用西药引起的成瘾性和依赖性,实际上标本兼治。
失眠抑郁症的中医疗法有以下几种:
1、针灸调养:常用于治疗失眠的穴位有神门、内关、三阴交、行健。失眠患者应在睡前两小时左右接受针灸治疗。此疗法具有镇静、安神、宁心的作用,能调节大脑皮层的兴奋和抑制。
2、足底按摩:人体的内脏在足底都有相应的区域。按摩相应的反应区可以起到调节失眠的作用。按摩要用搓的方式,来回滑动,直到脚底发热。足跟的安明穴和足心的涌泉穴可以用点穴法治疗,使点穴点有酸胀感,按摩时间以15-30分钟为宜。睡前两小时足底按摩可以改善失眠。
失眠抑郁可以吃的如下:
1、抑郁失眠患者可以喝百麦安神饮,需要准备适量百合,一个新鲜鸡蛋,适量小麦,还需要一些大枣,首乌藤,莲子肉,甘草,鸡蛋打散以后搅成蛋液备用,把甘草,大枣,首乌藤,莲子,百合,小麦清洗干净,用冷水浸泡30分钟,倒进干净的锅子里面,加入适量的水,用大火烧开再改成小火炖煮,能够解决失眠多梦以及抑郁问题。
2、抑郁失眠还可以吃芝麻酱拌莴笋叶,需要准备一些芝麻酱,莴笋叶以及生松子仁,把莴笋叶清洗干净,放进开水里面烫一下,然后捞出来放到盘子里面,把生的松子仁捣烂放进芝麻酱里面,然后再和莴笋叶搅拌均匀,可以加入少许味精,酱油,能够达到疏肝解郁作用。