月经不调食疗有以下几种:
1、血虚:可吃菠菜,木耳,猪肝,黑豆,胡萝卜,桂圆,红枣或当归,党参,黄芪煮汤;
2、形体偏胖者:可吃茯苓饼或薏米,大枣,山药煮粥等;
3、体质偏寒凉:可吃当归生姜羊肉汤等;
4、体质偏热者:可用玫瑰花,月季花,野菊花等在短期内泡茶饮用;
5、肾虚:可常吃枸杞,百合,山药,桑葚。
情绪紧张、睡眠不足、饮食不当、压力过大、妇科炎症、激素异常等都会导致月经不调。月经不调表现为月经延长、月经量减少或增加等。首先,饮食应该有规律。平时,多吃豆制品,多吃营养丰富的食物,保持充足的睡眠,避免辛辣刺激的食物。
月经不调可以用一些木耳磨成粉,用红糖送服它,它可以起到一个温中散寒活血祛瘀止血的效果。如果你月经经常出现痛经的现象,这个时候的话我们可以用生姜熬水,冲服一些红糖喝,它也可以起到一个温中散寒温中止痛的效果。还有就是说经常做冷脾肾阳虚导致的一个月经不调的话,我们这个时候的话可以用一些羊肉加一些生姜,然后加一些盐去炖汤喝,这个时候也可以温补,起到一个很好的效果。
一般情况下,月经不调可以通过艾灸来进行治疗,具体内容如下:
月经不调的主要表现有月经过多、经期延长、月经提前、痛经等。因为每个人的病症都不相同,所以需要艾灸的穴道也就不相同。可以选择下脘穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、足三里、神阙穴、太冲穴、三阴交、照海穴、涌泉穴等穴位。建议患者在正规的医生手法下进行艾灸,可以达到较好的治疗效果,患者在进行艾灸的时候要尽量避免在经期进行,还要多休息,避免吃生凉、辛辣等刺激性的食品。
月经不调可以吃菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤,或可在每次月经结束时喝一些鸡精,或是月经期间只要注意饮食均衡,多吃一些富含钙质、铁质的食物如:黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶。
乌鸡汤中含有丰富的蛋白质,多种氨基酸和矿物质,营养价值十分丰富,能调节生理机能,提高人体的免疫力,增强体质和抗病能力,具有很好的滋养身体和预防疾病的功效。乌鸡汤营养丰富,还含有铁,能滋阴补血,对妇女产后亏虚,乳汁不足,以及气血两虚引起的月经不调,经行腹痛,崩漏,身体虚弱都有很好的调补作用。