主要还是平时注意作息规律加强体育锻炼。饮食上注意清淡饮食避免辛辣刺激的食物。考虑还可能与平时生活工作压力大有关，建议平时注意放松心情，还是不要轻易使用催眠镇静的药物。
宝宝多动症可以通过以下方式来改善：
小儿多动症是一种常见的小儿疾病，常见于男孩，其临床表现为精神不专注，同时还会出现易怒、易冲动等症状。可以采取一些药物或者是行为方面的方法来帮助宝宝养成“三心二用”的养成，例如：不看书、不看电视、不做作业时不玩玩具等。有些孩子精力比较充沛，可能会有多动症的症状，可以通过让孩子自己去做自己想要的事情来分散自己的注意力。
如果父母采取粗暴的态度很可能会加剧孩子的人格异常，所以父母应该学会提供一个良好的支持环境，学会解决家庭问题的技巧，学会与孩子一起制定明确的奖惩协议，有效避免与儿童的冲突和冲突，掌握正确使用积极强化来鼓励儿童的良好行为，使用灵活的惩罚来消除儿童的不良行为。可以试着忽视治疗，忽视治疗并不是忽视孩子，而是对一些行为异常的孩子更加包容。
可以采用、饮食治疗。目前还没有足够证据肯定哪些食物与多动症的发生有关，但在孩子的食物中应尽量避免加入人工色素调味品、防腐剂和水杨酸酯等。还可以采用心理治疗。
儿童有多动症家长要鼓励孩子进行积极的康复治疗。
尽管多动症儿童似乎会觉得和其他普通儿童不协调，但作为家长，不能随便为孩子贴标签，特别是在人们纷纷议论之时，作为父母，必须重视对孩子的多激励，使其感到得到家长的大力支持，或许在这种形势下，孩子的病情能出现良好转机，若自怨自艾，责罚小孩都，可能会产生反作用，导致孩子的病情加重。
儿童多动症可以采取药物治疗、心理行为疗法等。
1、药物治疗：药物的作用主要是针对注意缺陷多动障碍的几大核心症状，即注意力缺陷、多动和冲动，应用于6岁及以上的患儿。目前国内常用药物包括哌甲酯、托莫西汀等。
2、心理行为疗法：平时要关心、体贴孩子，耐心地帮助和训练孩子的行为和学习，循序渐进，进行个体化的教育，注意鼓励和引导，并与之配合。对行动迟缓的幼儿，应加强认知能力的培养，并能有效预防其攻击性、破坏性行为。