我的肚子比较大而且有赘肉,如何减掉...

匿名 19岁 已回复
我的肚子比较大而且有赘肉,如何减掉大肚子?
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程丽丽 护士 山东省阳信县温店中心医院儿科
擅长:小儿腹泻等内科疾病
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问题分析:你好,根据你说的情况最好尽量不要服用减肥药进行减肥,个人建议还是通过采取以运动为主,适当控制饮食为辅的减肥方式才是最好的。
意见建议:建议平时合理饮食节制很重要,配合锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果的,重在坚持,持之以恒。体重慢慢的会减下来的。
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相关问答

产后肚子上的赘肉,通常可以通过运动减肥以及抽脂手术的方式减去的。肚子上的赘肉主要是脂肪的堆积导致的,通过运动的方式可以促进肠道的蠕动,减少脂肪的堆积,但是需要长期的坚持才可以达到减肥的效果。而抽脂手术主要是利用分压为原理,将体内多余的脂肪少量多次的抽出体验,达到减肥的目的,操作过程简短也不会对身体造成较大损伤。平时也要清淡饮食,采取少食多餐的方式,并且要多注意休息。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

可以快速去除腰部赘肉的方法有很多,比如可以做腰部抽脂手术或者是溶脂手术。这两种方法效果都很不错,见效也很快,而且安全性比较高。除此之外也,可以通过运动加上调整饮食的方法来去除腰部赘肉,运动方面可以转呼啦圈或者是跳绳、做仰卧起坐等,饮食上多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻的以及含糖量高的食物,避免暴饮暴食,坚持一段时间也能看到明显效果。建议求美者到正规医美机构进行手术,另外,术后24小时内禁止沾水,不要吃海藻,避免吃海鮮、辛辣等容易引起过敏的食物。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

肚子上的赘肉一般是由脂肪堆积形成的,长期吃东西不消化,或是饭后不运动,长期久坐等导致的。要以运动为主,可以饭后适量运动锻炼,跳减肥操,摇呼啦圈,也可以拍打腰部两侧都可以减掉赘肉,当然也可以到美容院,用拔罐,或者是美容仪器等减肥。同时也要控制饮食,一定要给予低脂肪,低热量的食物,以免反弹发胖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

随着物质生活条件的提高,体育锻炼的缺乏,容易造成肥胖的发生,尤其是腹型肥胖,腹部产生过多的赘肉。要正确认识肥胖所带来的危害,及时的调整自己的生活饮食结构,减少高脂、高热量的饮食摄入,同时制定详细的体育锻炼的计划,不要只针对于腹部进行锻炼,不可能只凭借腹部的锻炼减少肚子上的赘肉。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减掉胸部赘肉通常可以采取注射溶脂针的方式,能够将赘肉快速的去除。如果胸部出现赘肉,多数是由于脂肪堆积在胸部造成的不良现象,而且会影响到整体的形象,通过注射溶脂针的方式能够起到改善的效果,同时还能够将多余的脂肪抽出,从而达到去除赘肉的效果。在平时尽量不要吃一些辛辣刺激性食物,以免导致出现不良反应,也会影响到整体的效果,同时还应穿一些宽松透气性比较好的衣物。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般情况下,小腿的赘肉可以通过做吸脂减肥手术去除的。小腿的赘肉主要是由于脂肪堆积引起的,做吸脂减肥手术可以有效的去除腿部多余的脂肪组织。术后1~2个月左右就可以达到最佳状态,小腿部位是非常紧致有弹性的。不过吸脂手术之后不能进行剧烈的运动,要恢复1~2个月左右。期间内也要注意饮食清淡,不能吃刺激辛辣的食物。建议求美者到正规医美机构进行吸脂手术,术后早期可以进行轻度活动,避免长时间卧床休息。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。