备孕时间是不可以服用药物的，平时保持愉快的心情，减少一切刺激性因素，保证足够的睡眠，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。
感冒会影响精子质量，原因如下：
在感冒的过程中，患者的食欲会下降，营养吸收会受到阻碍，特别是导致人体缺锌，缺锌参与了精子产生、成熟和获能的全过程，所以感冒会影响精子的活动。
感冒会降低人体免疫力，进一步导致身体虚弱，降低精子质量。
导致患者的身体经历高温。发烧会使阴囊发热，对精子活动产生明显影响，降低精子质量。临床感冒期间不要发生性行为或怀孕，以免对孕妇胎儿造成不良影响。
男子处在备孕的过程中，需要注意饮食，对于怀孕的质量是有一定帮助的。在备孕的时候，要多吃蔬菜水果，多吃一些高质量蛋白质的食物，比如苹果，梨，香蕉，牛奶，鸡蛋，牛肉，鱼肉等食物。在这个过程中，建议不要喝酒，不要抽烟，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，对于提高精液质量作用是比较大的，另外平时不要熬夜，要早睡早起。
首先要找到什么原因引起的，建议做精液分析，精浆生化，性激素6项，泌尿系统B超等检查，如果是精索静脉曲张引起的，可以做精索静脉曲张高位结扎手术，如果是炎症引起的，可以通过消炎的方法治疗。
提高精子质量确实是有利于怀孕的，所以男性在妻子怀孕前的准备期内要注意饮食。锌含量高的食物，在调节精子数量和质量方面发挥作用。生蚝、红肉，如螃蟹和龙虾、谷物、坚果、和豆类、乳制品中含量比较高。叶酸是一种与精子健康有关的物质。低叶酸与相关受损的精子DNA，降低精子的密度和更低的精子计数，所以备孕期可以多吃些叶酸含量高的食物，例如菠菜，生菜，芽甘蓝和芦笋、橙子、橙汁等。
如果想检查精子质量，需要去医院，通过一些视频或者是图像的刺激进行手淫，取出精液，去医院检查精子的常规，看看是否有精液异常。平时也要注意少喝酒，少吸烟，均衡饮食，保证充足的睡眠。
