若宝宝没有足够的母乳,可以在6个月后添加辅食,而不仅仅是奶粉。六个月宝宝可以加入像蔬菜泥、果汁、铁质面食等的糊状物。7-9个月的儿童可以吃肉末、菜末、稀饭、鸡蛋、鱼泥、豆腐、水果等。10个月至12个月的儿童可以食用诸如软饭、碎肉、碎菜、鸡蛋、鱼肉、豆制品和瓜果等。补充食物应由少量增加,由单一增加到增加,由小到大,由轻到重。
首先辅食应当遵守淀粉(谷物)—蔬菜—水果—动物的顺序,首选就是谷物适当加入一些含有铁元素的营养素,然后再添加一点蔬菜汁,其次就是水果汁,最后才是动物性食物捣成的泥。
大多出生以后4到6个月的孩子,就可以逐渐的添加辅食了。辅食的添加应该遵循一定的原则,需要循序渐进,先从一种食物开始,让孩子的胃肠道有一个适应的过程,3到5天以后才可以添加新的食物。在添加辅食的时候应该是先稀后稠,先软后硬,先从淡口味、低敏的食物开始。六个月的孩子可以添加米粉、米汤;七八个月的时候可以添加五谷类的食物,添加水果蔬菜;八个月以后可以添加肉类,包括鱼。
宝宝从少到多,使宝宝有一个适应的过程,是从稀到稠,即从流质开始到半流质再到固体,是从细到粗,如从菜汁到菜泥儿,乳牙萌出之后可以食碎菜。是从一种到多种,习惯一种食物后再引入另一种食物,不能同时引入几种食物。
六个月婴儿添加辅食的顺序是:6个月辅食用泥状食物,例如米粉或者米糊、烂面条、果汁。一天添加2次。7到9个月辅食用末状的食物,可增加饼干、馒头片、面包屑等,一天3次的添加辅食。10到12个月食物可以吃一些稍微软一点的食物,比如软一点的米饭、烂点的蔬菜、鱼汤、肉汤等,每天3-4餐。1-2岁吃米饭或者面食等为主,大人吃的食物大部分可以吃,每天要吃3-5餐。
不过要给孩子循序渐进,不要一次性吃太多,要吃温热易消化的东西,比如吃点鸡蛋黄,喝点小米汤,也可以用发面馒头蘸着菜汤吃,如果你家孩子平时身体素质好的话,还可以让孩子喝点烂面条,炒熟的菜等。