我现在有点微胖,怎么才能快速,安全减肥呢

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我现在有点微胖,怎么才能快速,安全减肥呢? 曾经的治疗情况和效果: 没有效果
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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车佳骥 主治医师 本溪市金山医院外科 三级甲等
擅长:外科,尤其擅长骨折
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问题分析:体重如果超重的主要是需要控制饮食加运动减体重。您现在主要是青春期发育容易引起脂肪堆积。治疗主要是调整饮食,三餐中早餐一定要吃好,午餐吃的稍微少一些。晚餐少吃。睡前不要进食。
意见建议:多吃一点燕麦水果蔬菜油腻的富含脂肪的食物少吃。一定要坚持运动。瑜伽太极拳对于身体非常好需要长期坚持。
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陈梅 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,根据你反映的情况,最安全的减肥就是合理饮食和适当运动,在饮食方面三餐要规律,晚上不要吃宵夜,不要暴饮暴食,尽量不要吃油炸、辛辣食品,多吃水果蔬菜。在运动方面建议你有时间多跑跑步,祝你健康!
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要相应的控制自己的饮食量,同时还要保证一日三餐的正常性,此外,还要相应的减少高糖分的和油脂类食物的摄入量,此外,还要经常参加些体育活动。
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好 :想要快速安全的减肥首先要养成良好的饮食习惯, 其次要每天加强有氧运动, 多跑步, 每天不低于三十分钟, 在饮食上要适当的控制少吃热量高, 脂肪含量高的食物, 多食一些清淡的富含膳食纤维的食物。
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的
意见建议:减肥不变的原则:不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质
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想要快速安全的减肥,可以到正规的医疗机构,通过抽脂手术的方式来达到快速瘦身的目的。抽脂手术可以利用负压把身体内多余的脂肪分解、抽出,能在短时间内达到瘦身的效果。手术的安全性较高,术后在医生的指导下穿有弹力的塑身衣,并且在恢复以后要合理控制饮食,有利于维持术后的身材状态。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

想要快速安全减肥可以通过做脂肪抽吸手术的方法,能够快速改善体态。如果局部的肢体比较的肥胖,可能会影响到肢体的美观度,通过做脂肪抽吸手术,有利于将局部得益的脂肪抽吸出来,从而改善肢体美观,速度比较快,但是刚刚做过之后可能会出现肿胀的现象,需要穿塑身衣。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

运动和控制饮食可以减肥,但效果慢,脂肪吸脂可以更快达到减肥的目的。目前最有效的减肥方式是通过运动和控制饮食,这是最健康的减肥方式。也可以选择有氧运动,如瑜伽或慢跑。要想最快最有效的减肥,求美者要均衡饮食和健身,最好配合吸脂手术。因为很多求美者发现,通过运动和饮食的双重作用,身体在某些方面达到了很好的塑形和减肥效果,但是身体变化并不是特别明显。比如腰腹部和大腿的位置,就可以通过脂肪抽吸的方法,使这个位置迅速的塑形,从而达到很好的减肥目的。建议求美者前往正规医美机构进行手术,在手术后休息一周左右的时间,就可以完全恢复到日常的工作和生活。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

安全减肥一般是选择埋线减肥或者是抽脂手术的方法,多做一些运动锻炼。埋线减肥是选择具体的穴位植入蛋白线,促进营养的吸收和消化,达到减肥的目的,抽脂手术可以在脂肪的小切口放入抽脂肪管,利用负压的吸引能力或者是水动力原理,将脂肪排出。日常要避免暴饮暴食,坚持运动锻炼。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

安全快速的减肥方法,主要就是合理的控制好饮食的情况,同时也需要加强运动锻炼。同时也可以配合一些其他的减肥方法共同进行应用,比方说进行身体局部的按摩,同时也可以采取针灸等方法来进行调理治疗。重要的是要控制好饮食的种类,也要控制好饮食的总热量,同时也需要适当的加强活动锻炼的强度和活动锻炼的时间,主要是采取一些有氧运动锻炼的方法。建议求美者听取正规医美机构的意见,不要减肥的速度过于快,因为如果减肥速度过快会造成体内大量脂肪的分解而产生过多的酮体,淤积在体内容易导致酮症酸中毒。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

奥利司他胶囊是真的可以安全减肥的,对高脂饮食的肥胖者效果还是不错的,不过主要适用于那些平常进食过于油腻的人群中肥胖的病者,如果平常并没有特别的进食油腻的食物,可能效果并不理想。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。