不吃减肥药,该怎样减肥

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不吃减肥药,该怎样减肥
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吴梦婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!健康减肥建议清淡饮食,避免油腻,多吃蔬菜水果,限制主量,饭后半小时后适当活动,做一些适量的有氧运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,每天坚持锻炼,减肥要有毅力,要加油啊!希望我的回答可以帮到您!
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刘宏 医师 威县高公庄乡卫生院外科 一级甲等
擅长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
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问题分析:你好!,只要是有氧运动都可以减肥的。食物热效应一般为2~3小时,这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。
意见建议:建议综合方法治疗。减肥治疗方法有:饮食减肥和运动减肥、药物治疗、中医针灸、手术等等治疗方法。平时注意休息。多食蔬果,多参加体育锻炼。祝你健康!
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相关问答

不吃减肥药的快速减肥方法通常可以选择吸脂手术的方法进行治疗,术后要多注意休息。吸脂手术通常会利用负压仪器将身上局部多余的脂肪储存抽出体外,有助于达到很好的减肥效果,而且术后也不会出现反弹的现象。但是术后要多注意休息,尽量避免做剧烈的运动,以免影响手术效果。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

不吃减肥药快速减肥的方法是注射溶脂针,也可以通过做抽脂手术的方法减肥。虽然减肥药能够达到减肥的效果,但是对身体健康可能会造成影响,因此可以通过注射溶脂针的方法减肥,能够加速局部脂肪的代谢,可以达到较好的减肥瘦身效果,也可以做抽脂手术,能够将局部的脂肪抽出来,改善身体肥胖的情况,但是也要选择正规的美容整形医院。在减肥期间还要改善不良的饮食结构,尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物,还要坚持到户外运动锻炼。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

不吃减肥药想要瘦下来可以坚持运动,也可以做脂肪抽吸手术。如果身体并不是特别的肥胖,可以坚持做运动锻炼,比如跑步和跳绳能够消耗身体当中多余的脂肪,从而达到减肥和瘦身的作用,如果身体比较肥胖,想要快速减肥,通常需要做脂肪抽吸手术,能够将局部多余的脂肪抽吸出来。

穆大力主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

不吃减肥药想要快速减肥,一般需要通过做抽脂手术或者注射溶脂针的方式。如果想要快速减肥,可以考虑通过医疗美容的措施,通过做抽脂手术,可以将局部多余的脂肪快速的抽出来,能够起到快速减肥的效果,针对性比较强,通过注射溶脂针有利于消耗局部多余的脂肪,从而达到减肥和瘦身的目的,效果也是比较好的,可以根据个人情况来选择。虽然抽脂和注射溶脂针的减肥速度比较快,但是具有一定的风险性,还需要慎重考虑。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

每天晚上不吃饭,吃减肥药,对身体有伤害。
减肥药主要通过抑制人的食欲、促进营养物质排泄、减少对营养物质的吸收来发挥减肥的作用。每天晚上不吃饭,并且在空腹服用减肥药的情况下,可能对肾脏、肝脏造成一定的损害。由于减肥药具有一定的刺激性,还可能会导致胃黏膜受损,引发胃溃疡、胃炎等疾病,从而损害患者的身体健康。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

不吃减肥药一般可以选择抽脂手术来瘦下来。在做抽脂手术时,主要是通过专业的机器产生负压能量,在身体比较隐蔽的位置进行切口,把里面多余的脂肪抽出来,达到减肥减脂的效果。也可以选择埋线法,主要是把身体里面的脂肪燃烧掉,会随着身体代谢到体外来达到减肥瘦身的效果。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。