关冲穴位于无名指距指甲根0.1寸的地方,手背朝上,左手的关冲穴偏左侧,右手的偏右侧。中暑后,可用大拇指指腹按揉此穴,同时采用指甲尖掐、压,需要注意的是,按摩要有一定力度,感到发麻和胀痛后,持续按压半分钟到1分钟,然后再按压另一只手。
缓解中暑头痛可以按摩的穴位,有双侧太阳穴,双手的合谷穴,双耳尖连线中点百会穴。还有内关,三阴交。每次按摩200次-300次,可以进行顺时针方向,也可以进行逆时针方向,也可以交替进行。
中暑以后可以给患者按摩太阳穴10到15分钟,都是可以减轻中暑的,但是千万要记住中暑以后最好不要大量的饮水,这样影响消化功能,而且还会造成体内的水分和盐分不均衡,所以最好是每天饮水要定量,都是可以很好缓解的。
中暑首先就要脱离中暑环境。轻到中度中暑,先脱离中暑环境,通风散热,多喝一些电解质水一般就能够治愈。重度中暑,一般临床上需要进行快速的物理降温,越快越好,争取在短时间内将体温降至正常,可以采取体外和体内的物理降温。
中暑的症状根据临床的表现,分为先兆中暑,轻症中暑和重症中暑。先兆中暑主要表现为头痛头晕,口渴,四肢无力。体温正常或略有升高。轻症中暑表现为体温升高,在38度以上。同时还表现为面色潮红,大量出汗,皮肤灼热等症状。重症中暑包括热痉挛,热衰竭和热射病。所以劳动者在日常工作生活中平时要注意避免在高温下长时间工作,要注意补充水分,一旦出现中暑症状,立即就医。