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可以强健骨骼和牙齿，有效降低年龄增长引起的骨质疏松，缓解骨质疏松的症状。还可以降低油脂在体内的蓄积，降低胆固醇的水平，对老年痴呆症、高血压、心脏病具有预防的作用。因为含有镁，还具有镇静的作用，有助于神经系统的正常运作，有利于睡眠。所以安利钙镁片作用非常广泛。
钙镁片属于保健品。宜饭后服用，每次一片，每日两次。饭前服用不利于钙的吸收，而且容易引起胃部不适等症状。在服用钙镁片时不要吃油腻性较大的食物和高脂肪食物的食物，影响钙质的吸收，在服用镁片时病人应注意不要饮酒吸烟，病人适当的多吃一些富含维生素c的食物，可以增加药物的吸收，有利于身体的健康。
在男性当中，肌肉占体重的比例大约在30%左右，女性是在30%到40%。运动员的肌肉占人体体重可以达到45%到50%。适当的运动能够使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞增粗，体积增大，肌肉体积也就增大，占的比重也就会增高。
正常比例小于等于2.5。如果出现卵泡生成素和促黄体生成素的比例大于等于2.5，同时伴有月经周期推迟明显，而且做阴超检测没有明显的排卵或者排卵稀少，彩超又提示双侧卵巢有多囊样改变，这时候基本就可以考虑应该是多囊卵巢综合征。
其实作为医生来说我们从来不向你建议安利纽崔莱，因为安利纽崔莱是保健品，保健品很贵，进行一下血钙水平检查，视具体情况适当补钙治疗。平时应注意休息，避免过度劳累，多吃富含维生素及高蛋白的食物，如果保健品上写了孕妇可以吃那你就吃吧。
在使用钙镁片的时候一般是不会出现什么大的副作用的，也就不会对于肾脏或者是肝脏有什么危害，如果实在是不放心的话，可以选择在使用钙镁片的时候定期到当地的正规医院检查身体。
