孕妇在孕期可以做以下运动有助于顺产分娩：
孕妇在怀孕后可以适当地去户外散散步，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育情况，还可以有助于今后的顺产分娩情况，还可以缓解孕妇的腰酸背痛、水肿等不适情况。也可以进行其他的运动，如健美操、瑜伽、跑步，怀孕之后的运动要循序渐进，开始可以每次走5分钟，无不适后逐渐增加到10-15分钟，最后增加到30分钟并保持。
低置胎盘不移动能自然分娩。
低置胎盘指胎盘的附着点距离宫颈内口小于7厘米，与孕妇有多次流产史或者剖宫产等病史有关。是否可以自然分娩需要依据胎儿与母体的情况进行判单，如果孕妇情况较好，阴道出血量不多，胎儿宫内情况良好，是可以进行自热分娩的。此外，如果孕妇一旦发现低置胎盘这情况时，建议最好及时去医院进行治疗，避免引起更为严重的危害。
自然分娩不一定要侧切。
通常情况下，自然分娩需要侧切是在阴弹性差或者胎儿宫内缺氧等现象下。且侧切是在会阴处做的小手术，对孕妇伤害不大，不必过于担忧紧张，和会阴裂伤愈合时间相近，一般3到5天基本愈合。此外，产后需要多注意休息，禁止剧烈运动，避免伤口恢复速度慢。在饮食上需要注意禁止摄入凉性，辛辣刺激性等食物，防止出现腹部疼痛，腹泻等情况。
剖宫产和自然分娩的利弊如下：
剖宫产可以尽快结束分娩，对难产、孕妇合并并发症以及产后出血的预防有一定程度上的好处，缺点是手术后可能出现出血、感染，以及下次妊娠出现胎盘植入等风险增高。自然分娩是经过阴道分娩的一个自然分娩途径，产妇不会产生伤疤，恢复速度较快，利于胎儿大脑的发育。缺点是易造成缺血缺氧性脑病，产妇阴道破裂等。
孕妇在产期可适当进行力量训练，如瑜伽、散步、原地自行车或借助瑜伽健身球进行坐球等，建议15-30分钟休息一次。若产妇的妊娠期至分娩期均无流产征兆，则从妊娠早期至晚期均可进行适量运动，帮助自然分娩。
剖宫产和自然分娩哪个痛依据具体情况而定，如果是胎位不好，或者胎儿过大或者是生产的时候，产力不好，当然就只能采取剖宫产手术，如果能够自然分娩，当然没有必要采取剖宫产手术。