爱美者可以通过生活管理来让手指变细变长。具体分析如下：
爱美者平时应该做好生活管理，可以适当多做打字、弹琴等手部运动，能够减少脂肪的沉积。还可以通过手指末节向远端捏拉、手指根部牵拉训练等方式来让手指变细变长。在日常生活中，爱美者应该注意手部的保养，可以早晚涂抹护手霜，避免长期接触刺激性的洗护用品。如果手指比较肥胖，爱美者也可以通过减肥来使手指变细变长。
让手指锻炼，两手十指交叉相握，让手指均匀的锻炼，每天早晚用醋浸泡10分钟，用专门的护手霜，护手霜补充营养把手上松驰的皮肤收紧，两手背互相磨擦等方法让手指变细变长变白。
打溶脂针一般可以让手指变长变细。手指比较粗一般都是遗传的，主要是因为手上的脂肪较厚导致的影响美观，想要改善可以到正规的医疗机构打溶脂针，通过注射的方式，让手指内多余的脂肪得到溶解，然后在日常生活中也要多活动，促进手上的血液循环，通常可以得到不错的改善。
手变白变细变长可以通过抽脂的方式进行改善，还需要进行光子嫩肤术。手部的外形一般和遗传因素有关，对于手部比较短促的患者，则需要通过强脉冲光的方式，将皮下脂肪震碎，然后通过负压的方式是多余脂肪抽取，从而使手部的外形纤细，光子嫩肤术需要通过光热的作用，直接作用于深皮层下，促使皮肤的颜色变白。患者在平时需要对手部做好护理，每次洗手后需要使用护手霜，可以减少对手部皮肤的损伤。
通常情况下，想把手指变细变长可以借助减肥、按摩等手段，具体内容如下：
如果是因为肥胖导致手指粗，可以利用减肥的方法改善，当减去身上多余的脂肪后，手指的脂肪也会相应较少，从而逐渐变得细长。还可以对手指进行按摩，通过加快血液循环的方式来帮助手指变得细长，但这种方法需要长期坚持。此外，可以经常练习打字、弹钢琴等，这些手指运动也有助于减掉手部脂肪。