让自己快速发烧的方法有很多，但是可能会给身体健康造成损伤，因此不建议患者这样做。人体的正常体温在36.5左右，如果出现细菌或者病菌感染，可能会导致发烧的现象。出现发烧是人体的一种保护机制，如果持续升高，可能会出现后遗症或者不明因素的并发症，这样做得不偿失，因此千万不要做伤害自己身体而让体温升高的事情。
快速发烧的方法是浇凉水，过量运动，打开风扇或者空调对着吹，不停吃雪糕，打开冰箱吹寒气，睡地板，睡觉什么都不盖，凉水洗头，穿的很单薄等，这些方法容易使得病毒入侵，从而引起身体发烧。
发烧想要快速退烧可以用以下几种方法，可以使用物理降温，用湿毛巾冰敷额头，5到10分钟换一次，可以起到退烧作用，二、如果发烧在38度五以上，可以使用退烧药，如布洛芬，三、可以用温水擦浴或温水泡脚来促进身体发汗，也可以起到退烧的作用。高烧会引起惊厥，体温过高会使患者感觉非常难受，需要进行及时退烧处理。我要到医院进行血常规检查，了解病因并对症下药。
发烧主要是由于病毒、细菌及它们的代谢物，引起体内内源性物质如前列素等释放增加，作用于体温调节中枢，使体温调节定点升高所致。当机体感染细菌和病毒时，人体就会出现发热反应。快速发热。
可以通过药物治疗和物理降温相结合的治疗方式快速退烧。药物布洛芬颗粒和对乙酰氨基酚是可以服用的。如果是物理降温，可以用酒精擦拭，可以用酒精擦拭腋窝、腹股沟、手心等处，不要擦拭脚心、心脏、腹部等，心脏部位太凉会导致心脏的痉挛，腹部过凉会导致腹泻，平时要多吃一些容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。发烧需要适当的休息和护理。