头脑整天昏昏沉沉可能是神经衰弱,有可能是和血压高、血脂高、血液黏稠度升高或者脑供血不足、睡眠质量不好、睡眠的时间过短、压力过大等有关,可以调整睡眠的质量和时间,保持心情舒畅参加一些有氧的户外活动。
主要是存在焦虑抑郁症状,如果症状持续存在,影响到日常生活,建议到精神卫生专科咨询诊治,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大,及时疏导不良情绪。及时宣泄不良的情绪,不要给自己太多的压力,找点有意义的事情去做,积极乐观的看待事情。
感觉头昏沉首先要观察自己是不是没有休息好,如果睡眠比较少、熬夜,第二天就会出现头昏沉的感觉,这种改变睡眠后就会好转。另外,对于有高血压的老年人来说,一定要检查一下有没有血压增高的现象。
如果头晕,有必要看看是什么引起的。大多数头晕症状都会改善。头晕可能导致前庭和耳蜗异常。休息几天会慢慢缓解,但如果是低血压和低血糖,头晕可以通过纠正血压和血糖立即缓解,但如果是脑部疾病,如脑出血和脑梗塞。这种疾病的头晕症状不太可能减轻。
抑郁症病人可能会出现头晕症状,一方面因为病人睡眠紊乱,比如入睡困难、睡眠维持困难、早醒,可能就有头晕症状。有些病人可能有非特异性的躯体症状,比如神经系统紊乱,表现为头疼、头晕、失眠甚至兴奋、激越症状。