宝宝总是晚睡，首先观察一下孩子是不是白天睡觉过多，如果有，妈妈要适当减少孩子白天睡眠时间。注意房间的温度，太热或太冷，孩子都不会及早入睡。孩子的睡眠环境氛围是需要注意的，如果睡前有爱玩闹的习惯就要改变一下了，这样容易是孩子处于兴奋中不易入睡。
宝宝睡的比较晚，生长激素的分泌量减少，就会使孩子错失生长发育的黄金期，可能导致孩子的身高比正常的孩子要矮一截。睡的比较晚，还会加重心脏的负担，长期的处于亢奋的环境当中，会导致血压，呼吸，心跳的加速，会引发心血管疾病的出现。还会使孩子的性格产生一定的改变，比如出现易怒，暴躁，很难平静等。
宝宝两岁总是晚睡早起需要积极治疗，引起症状也可能是缺乏微量元素导致的，可以及时带去医院检查，但如果宝宝各方面都是正常的就说明孩子睡眠少到没有影响发育，睡眠时间对孩子来说就已经够了。
2岁宝宝晚睡的危害应该有可能会错过成长发育的黄金时期和导致身高体重增长缓慢等表现。平时一定要调整好宝宝的作息，让早睡早起。可以白天和宝宝多玩一会儿，或者是白天让宝宝少睡些觉，这样就能让宝宝早点睡觉。
睡觉前，带孩子在户外运动，喝杯牛奶，洗个澡，三岁多的孩子老是晚睡，可以在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。
宝宝睡的比较晚会对宝宝的生长发育产生一定的影响，晚上9:00以后或者说孩子睡沉以后两个小时体内的生长激素分泌是最旺盛的，宝宝睡的比较晚，生长激素的分泌量减少，就会使孩子错失生长发育的黄金期，可能导致孩子的身高比正常的孩子要矮一截。睡的比较晚，还会加重心脏的负担，长期的处于亢奋的环境当中，会导致血压，呼吸，心跳的加速，会引发心血管疾病的出现。