肌肉紧实好通常是比较好的，如果皮肤比较松弛，有可能会使整个人看起来比较苍老。皮肤松弛可能是胶原蛋白过素流失引起的，还有可能是过度节食的减肥造成的，可能会导致出现营养吸收障碍或者是脂肪流失，导致皮肤出现有松弛和下垂。采取拉皮手术或者是线雕手术，能够尽早治疗和紧致的效果改善出现的松弛现象。手术后会导致局部受到创伤呀，避免过早的剧烈运动，或者是吃一些油脂性的食物，平常要吃一些胶原蛋白和优质蛋白丰富的食物。
肌肉紧实和松弛都是比较好的，但是也需要根据个人的身体情况决定。如果肌肉比较松弛，通常会导致身体看起来虚胖，另外也有可能会伴有皮肤松弛，但是在减肥的时候，减肥的效果相对来说是比较好的，如果肌肉紧实一般会导致身材看起来比较纤细，但是在出现肌肉发达后，通常减肥的时候减肥效果不是特别的好。如果身体比较肥胖，一般可以通过注射肉毒素的方法减肥，另外也可以选择做抽脂手术的方法减肥。平时还要改善饮食经过，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，否则也会导致身体肥胖。
锻炼能让胸部变紧实，但是效果可能并不理想。如果出现了胸部下垂的情况，通常可以采取丰胸手术的方法进行治疗，效果可能会比较好一些，比如选择硅胶假体丰胸，能够使胸部变得比较紧实有弹性，而且胸型也会更加好看。可以到正规的医疗机构进行治疗，而且手术以后还要注意加强护理。
平时可以通过按摩或采取面部拉皮手术的方法使面部肌肉变得紧致。通过针对面部的肌肉运动可以使面部变得紧致，但效果不是特别的明显，并且也不适用于所有的请客，通常采用面部拉皮手术来紧致面部的效果是比较好的，面部拉皮手术是在面部通过手术的方法，切除多余的组织和松弛的皮肤，改善面部下垂和松弛症状，增加面部皮肤饱满度，随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白质就会大量的流失。建议：平时要避免脸部表情太丰富，注意皮肤保湿，多吃富含胶原蛋白的食物。
通过做一些按摩运动，在洗完脸之后从下往上按摩，可以起到紧致脸部肌肉的作用，或者采用线雕手术。皮肤松弛通常是由于年龄增长，体内的胶原蛋白大量流失造成的，通过做面部减肥操，每天在洗完脸后轻轻的拍打脸部，可以促进血液循环，有助于使面部变得紧致，是起到的作用通常是有限的。可以采取线雕手术，它可吸收的蛋白质线埋入到皮肤松弛处，通过线体的提拉，使面部的肌肉变得紧致。建议：要做好皮肤的保养工作，及时给皮肤补充水分和营养，不要做过于丰富的表情动作。
让肉更紧实一般可以通过多锻炼身体的方法进行改善，并且也可以通过线雕的方法进行改善。皮肤松弛通常会出现下垂的现象，多锻炼身体通常能够起到节制皮肤的作用，能够使肉变得更紧实一些，并且也可以通过线条的方法进行制造，线条通常能够起到提拉紧致的作用，也能够使肉变紧实，也有助于改善皮肤下垂和松弛的症状。在日常生活中要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，尽量避免长时间久坐，而且要做到营养均衡。