一般情况下，脑子不清醒可以通过药物治疗、生活护理等方式改善，具体内容如下：
大脑不清楚可能是因为缺乏睡眠而造成的，所以白天要多做一些运动，多做运动，吃完晚饭要多吃一些清淡的东西，这样可以加强身体的抵抗力，增强身体的疲劳感，并且要确保每天的睡眠时间至少要保持8个小时，并且要有一个规律，要做到早睡早起，避免喝浓茶、咖啡等刺激的饮料，同时也要避免吃辛辣、生凉等刺激性的食品，多吃一些含有丰富的维生素和膳食纤维的食品。平时多食用一些时令的蔬果，如果没有任何的作用，可以去医院进行检查，找到原因，然后根据病情进行相应的调整。
一般情况下，总感觉头脑不清醒可以通过生活护理、药物治疗、中医理疗等方式改善，具体内容如下：
经常感到脑袋不清楚的办法有很多种，首先是多食用鱼肉、玉米、大豆、动物肝脏、花生等食物，其中富含卵磷脂，可以帮助改善大脑的机能，缓解精神不集中的问题。第二种是按摩、针灸、中药治疗，可以配合服用养血安神丹、酸枣仁汤等，针灸可以促进大脑的血液循环。
应该脑供血不足引起的可能，可以去神经内科就诊看看，必要时可以做一个脑电图，也可以吃点药物等看看，平时的时候注意休息，不要熬夜劳累，另外长时间上夜班日夜颠倒也可以有，需要自我调整一下，白天不要睡觉，晚上早点睡觉。
晕厥是一时性的脑供血不足所致的短暂意识丧失发作时病人因肌张力消失不能保持正常姿势而倒地。一般见于血管舒张障碍如低血压低血糖等疾病。指导意见建议平时多吃新鲜的蔬菜水果多吃富含蛋白质的食物。适当锻炼。
如果梦游情况非常严重的可能睡前需要配合一些镇静类的药物进行治疗。去配合一些心理辅导，大部分梦游的患者都是因为脑皮层过于兴奋引起的，适当的心理辅导缓解心理压力也可以缓解这种梦游。
