一般来说，通过月经来计算，这是最常用的方法，如果女性平时的月经很规律，孕周就从末次月经的第1天开始算起，也就是在性生活当月的月经第1天开始算起。从这个时候开始计算，月份加上9或者减3，时间加上7天，最后得出来的时间就是预产期，正常的怀孕周期是280天也就是40周。
根据胎芽推算出来的孕龄，再来进行胎龄的推算，以及反推末次月经或者推算预产期，这样的胎龄就是最为准确的。
一般情况下，算怀孕周期更准确的方法很多，具体分析如下：
怀孕的时间即孕周，通常是从末次月经第一天开始算，一般为40周。算怀孕周期更准确的方法一般有根据月经情况、定期做好妊娠期间的相关检查等。
孕妇应该注意休息，调整生活方式，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，保持营养均衡，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，有利于身体恢复。
怀孕孕周的计算是从最后一次月经的第一天开始计算的，7天为1周，正常的孕周足月为40周，孕周等于月份减3，或者加9，日数加7。比如末次月经是2018年10月12日，那么预产期为10-3即7月，12+7即19，即预产期为2019年7月19日。
怀孕的周期都是依照孕妇的末次月经第一天的日期来推算的。怀孕以后，检查结果可能跟推算出来的有一定的差别，不过孕周和预产期还是要依照末次月经第一天的日期来推算，只要做检查，胎儿一切正常就应该问题不大。
根据末次月经的时间来推算的，如果平时月经规律，以末次月经时间为准；如果平时月经不规律，可能就需要早期的B超来确定怀孕的时间，从而推算孕周和预产期。一般是可以在两个月以后做彩超检查，和五个半月左右做四维彩超检查，和补钙做对症调理。
计算孕周和预产期都是从末次月经的第一天算起的。月份减3或加9，日数加7，就是预产期，如果平时月经周期不规律，或者忘记了末次月经可以做B超检查，通过B超监测到的数据也能够预测孕周和预产期。