晚上老失眠可以通过以下几种方法改善：
1、如果身体有导致失眠的疾病，比如肥胖者睡眠后会出现呼吸困难，耳科疾病者在安静状态下会耳鸣，声音嘈杂，影响睡眠。慢性病者无法安静自然的入睡，需要到正规医院的相应科室进行完善相应的检查和治疗。
2、不良的生活习惯也会导致晚上经常失眠，比如晚上太晚使用电子产品，工作到深夜很累，晚上多做刺激的活动也可能导致睡眠不足，需要改善生活习惯。
3、有些人伴有焦虑和抑郁，这也是一种心理疾病，会难以入睡。也许早期失眠是精神疾病的唯一表现。此时，如果失眠持续3周以上，且没有外界刺激，建议去心理门诊进行心理咨询。
一般来说，宝宝含饭睡着了是较危险的。
睡觉中口腔内有食物可能因为体位变换、吸气等因素导致食物被误吸到气管。如果是颗粒较小的食物可能会引起吸入性肺炎，如果是颗粒较大的食物，可能会阻塞气道引起吸气性呼吸困难，甚至窒息。
因此，建议家长睡前给宝宝清理口腔，可以防止误吸，还可以保护牙齿，防止口腔疾病的发生，预防口腔异味、龋齿等。
咳嗽的病因很多，婴幼儿最为常见的是支气管炎，肺炎造成，和病毒细菌感染有一定的关系，及时带孩子到医院就诊，医生指导下用药，乱用药物可以导致过敏，胃肠道反应，肝肾功能损伤，以及耐药性等。
孩子的情况应该就是过度劳累导致的！白天不睡觉，孩子很累但是大脑处于兴奋状态就容易这样的，还有白天发生的事情孩子夜间会做梦得，孩子应该还是夜惊的！这个去医院给孩子做一下二十四小时动态脑电图。
一般有两种原因，一个就是孩子缺钙引起这个夜间盗汗的比较常见，再就是孩子如果平时经常感冒发烧身体虚弱。另外宝宝睡觉喜欢踢被子，背后出汗的话要考虑是盖被子太厚了，捂盖太严，代谢旺盛引起的，也要怀疑是微量元素缺乏缺钙引起的。勤洗澡，勤换衣服，穿纯棉的衣服，多晒太阳，多吃海产品，比如牡蛎，虾，贝类，适当补钙。
孕妇睡着了胎儿在活动、休息。
孕妇睡着了，肚子里的胎儿不一定在睡眠。胎儿可能是在活动、休息。很多孕妇在熟睡的过程中，都会被太懂惊醒，这是因为胎儿还没有入睡。但是大部分的时候，胎儿都是在睡觉，对身体的生长和发育都是有益的，所以不需要太过的担忧。
日常生活中，孕妇应当注意做好保暖工作，保持较为稳定的情绪，不要出现过于激动的情绪变化。
