注意适当的放松心态，可以通过适当的进行腹部的按摩热敷，应该是能够改善症状的。这期间应该注意加强营养，避免劳累，要注意适当休息。月经出现了肚子不舒服而且肚子隐隐作痛的表现，是非常正常，因为植物神经功能紊乱以及这种应激状态引起的肠痉挛的表现。
一到经期就出现肚子胀痛的情况，考虑是体内激素变化、饮食不当、脾胃虚弱等原因导致的，患者可以通过热敷、按摩等方式来缓解，也可以在医生指导下服用四磨汤口服液、双歧杆菌四联活菌片、暖宫丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。同时，经期要注意饮食，以温热、易消化的食物为主，并且要做好腹部保暖，还要充分休息，保证心情舒畅。
月经期间小腹胀痛，考虑是腹部着凉受寒或是子宫内膜异位症的可能。建议经期不要吃寒凉食物，注意腹部保暖，适当增加营养，如果经常痛经的话，需要等月经干净后去医院检查B超，排除子宫内膜异位症的可能，如果是子宫内膜异位症的话，可以去医院上环缓解症状。
这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，并需要服药的时候，就属于病理状态了，尽量注意肚子、腿、脚要保暖才行等例假来了就会好多了。来例假前两天和来例假的第一二天，要多喝水，多排泻。
主要是内分泌激素水平导致的不协调。雄性激素代谢会减弱雌性激素的大量分泌，引起乳腺不能够完全的复原。还有部分身体内激素功能不能正常的工作，而乳腺在其他激素的不良影响下，导致的乳腺组织发生的改变。
经期出现肚子胀痛，主要是由于子宫内膜充血，周围的组织以及韧带充血肿胀的情况所导致，这是正常的生理现象。
建议女性在经期注意保暖，可以用热水袋做下腹部的局部热敷，或者是按摩下腹部，喝一些红糖姜水，对于缓解下腹部的胀痛也是有一定帮助。需要注意在月经期不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃一些凉的或者是生冷的食物。