一般情况下，正常排便时间一般为3-5分钟，具体内容如下：
老年人因气虚或者体质差可适当延长排便时间，可以在10分钟或以上。排便时间长短还要根据个人的体质、饮食习惯和生活习惯来判断，大便时间延长是受便秘、胃肠蠕动太慢等疾病影响，还与痔疮、肛门周围静脉曲张等相关。平时尽量避免蹲厕所太长时间。
注意天气变化，及时添减衣物，以防受凉感染，加强口腔及皮肤护理，注意经期卫生，保持会阴清洁。
一般情况下，阴道干涩疼可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：
女性出现干燥症状时要及时了解导致女性出现干燥的症状，并进行针对性的处理。女性体内的雌性激素含量偏低，会造成女性阴道内的分泌物增多，从而造成女性出现阴道干燥的症状。出现这个症状要做好激素六项的检测，日常生活中要多食用一些大豆类的食物，如果出现了内分泌紊乱，可以口服一些荷尔蒙的药物进行调理。女性出现阴道炎或者是由于炎症刺激导致的阴道粘膜出现了充血和干燥症状。出现这一症状时要做好白带常规的检查，以明确是否有感染，再进行处理。
一般情况下，阴道干涩可以多吃一些含有雌激素的食物，例如大豆，黑豆，高粱，小米，黑米，南瓜，大枣，草莓，苹果，蜂蜜等。
阴道干涩考虑为体内激素水平下降所引起的，多见于40岁以后临近绝经的女性，也不能排除是由于局部炎症感染所引起的症状，所以患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
阴道干涩通常是指同房的时候阴道分泌物少，可能会出现疼痛、出血等症状。阴道干涩通常是由于体内激素分泌减少或者是炎症导致的。建议最好去医院做一个白带常规检查和阴道镜检查，如果是炎症引起的，可以在医生指导下应用阿奇霉素片、左氧氟沙星片等药物进行治疗；如果是体内的激素分泌减少的话，可以联合使用雌激素和雄激素，有助于改善泌尿生殖道萎缩、血管舒缩症状和分泌物少等状况。
宫缩不强烈时，先慢慢观察，看自己是不是已经超过生产期了。如果已超过预产期两周多。可以去医院咨询医生。必要时，可以医学方法来进行催产。宫缩不够强烈，适当的时候可以爬楼梯，吃完饭散步，做一些比较轻松的有氧运动。
精神性的是由于可能缺乏性知识，或同房时精神紧张，前戏的时间不足，缺乏分泌液润滑等所致；器质性的一般是由于生殖系统炎症感染造成的如：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。少量口服雌激素会有帮助，平时不会感到疲倦。
