通常来说,14岁身高160厘米可以通过改善生活习惯、使用药物等方法长高。
身高和体重一般与遗传基因、后天饮食、运动量等密切相关,虽然具有个体差异性,但也需要注意后天因素,如果14岁身高160厘米,建议注意改善生活习惯,营养均衡,多参加户外锻炼,增强体质;如果存在缺钙的情况,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有复方葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等。
30岁不能再长高了。 一般在25岁之前骨骺闭合,闭合后身高停止增长。有很多广告说有促进身高增长的药品,求美者不要随便服用。骨骺完全闭合的情况下,服用任何药物都没有效果。在身高增长的黄金阶段必须注意多进行跳高、跳远等运动。吃适当的含钙量高和蛋白质丰富的食物,保证充足的睡眠。30多岁要明确是否长高,可以前往正规的医美机构拍摄四肢长骨的干骺端是否闭合,如果不闭合有可能长高,如果闭合就不会再长高了。建议求美者在骨端闭合前多运动,配合健康合理的饮食,保证充足的睡眠和休息时间,如有不适及时问诊治疗。
问题分析:从年龄上来说这种情况多数都属于闭合前期,即便是身高能够继续增加,量也是比较小的。
指导建议:没有看到你上传的X线图片,可以重新上传看一下。身高受多因素影响,如果在干骺端闭合前期,一般干预治疗效果也不是很理想。
来了大姨妈还能长高,是否长高关键要看骨骼是否闭合,和月经来潮的关系并不是特别大。月经来潮以前,女孩子身高会进入一个快速发展期,月经来潮以后身高增加进入一个缓慢期。月经来潮以后是可以身高继续增加,但是速度就会减缓。
酸奶因含乳酸菌,喝酸奶也能长高,只要骨骺线没有闭合就可以继续长高的,应要做一个腕部的X线检查,看看目前骨骺线闭合的情况,平时可以通过增加营养,多做运动,早睡早起等达到增高的目的,如效果不明显,可在骨骺线未闭合前适当的应用生长激素治疗,骨骺线一旦闭合就失去长高的机会了。
14岁的男孩如果想长高,需要进行骨龄片的检查,如果出现了骨骺端的闭合则继续长高的空间很小,因此不能准确的评估继续生长的高度。儿童的身高都有父母的遗传基因决定,但是通过后天的运动和营养补充也可以改变,如果骨骺线未闭合,还有机会继续增高。
可以通过增加体育运动量,如篮球、羽毛球、跳绳等有助于增高,并且多吃含有钙质的食物,如牛奶、豆制品、海鲜食物等。而且还要保证充足睡眠,不熬夜,保证内分泌激素正常分泌,包括生长激素。