怀孕了严重便秘可以通过饮食或者药物的方法进行调整，多喝些蜂蜜水。
怀孕期间严重的便秘，多数是不良的排便习惯或者经常直接刺激性食物所致，会出现排便次数减少或者排便干燥症状，适当增加一些绿色的蔬菜和水果，也可根据医生指导，外用开塞露治疗，可以润肠通便，改善便秘。
怀孕期间尽量不要盲目的服用药物，以免影响到胎儿的生长和发育。
要调整饮食结构，在摄入大量营养物质的同时，一定要注意维生素以及纤维素的补充，多吃绿叶蔬菜，新鲜水果，增加粗纤维的摄入，主食可以吃一些五谷杂粮。要养成定时排便的习惯。
怀孕有点便秘不严重，可以暂时不用药，每天尽量多吃点水果蔬菜，要适当活动一下，不要长时间坐着。怀孕期间，尤其是怀孕中后期，孕妇出现便秘是非常多见的，跟体内孕激素有关系，也跟胃肠功能蠕动慢有关，还跟怀孕以后营养丰富，再加上活动少有的关系。
怀孕38周便秘的情况，可以外用开赛露来进行帮助排便，平时也是要调理饮食习惯，不建议用药来进行治疗，可以多吃一些粗纤维的食物，水果和蔬菜，多喝水，这段时间多保持饮食，多喝水来帮助消化。
在怀孕早期出现便秘考虑是因为孕妇孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难，可以注意饮食均衡，可以适当的多吃些蔬菜和水果，然后再注意卫生，注意每天养成定时排便的习惯。